如何做清醒梦，清醒梦训练方法( 二 )
还有另一种方法能引发清醒的梦，那就是利用“梦标志物” 。 先在白天选择某个你梦中常见的事物作“梦标志物”，例如：我经常梦见一个人，这个人在我生活中从没有见过，他面容很粗野 。 我就选他做“梦标志物”；或者，梦中我经常见到一种平房，像我小时候住过的房子 。 我就选这种平房做梦标志物；或者，在日常生活中我从不可能接触枪，但是梦里却常用它，我就选枪做“梦标志物” 。
选定梦标志物后，对自己说暗示语：“一旦我看到这一事物（比如枪），我就是在做梦 。 ”这样，当你在梦中见到这个“梦标志物”的时候，你就有可能觉悟到你正在做梦，从而使梦中有了另一种意识而变成清醒的梦 。
另外，你也可以暗示自己说，你会在梦中发现不符合日常逻辑的事，这表示你在做梦 。 比如，梦中枪打中人不出血、人可以飞等等 。 一旦发生了这样的事，你就知道你是在梦中了 。
印度瑜伽术可以促进清醒的梦，通过修习“梦瑜伽”，人们可以使自己在梦中保持充分的意识，而且其清醒的梦，品质更高 。
前边我们说过：清醒的梦就是日常意识和梦的意识并存 。 实际上，还有另一种清醒的梦，它虽然也是二种意识并存，但是梦意识之外的另一种意识却并不是日常意识，而是一种更高的意识，一种非语言的纯净的觉知意识，这种清醒的梦品质更高 。 印度瑜伽术得到的就是这种清醒的梦 。
虽然在清醒的梦中你有能力改变梦境，但是绝不要想完全控制梦，一是你难以做到，二是你不应该做到 。 如果你完全控制梦，你内心中的“原始人”就没有了和你交流的机会，梦完全成了你清醒意识的独白，这样，梦对你心灵的成本反而有危险 。 因为你占据了原始人的领地，成了那里的独裁者，而压抑了原始人的表达，总有一天，原始人会起来反抗这种暴政，到那时，你的心理平衡将被破坏
没有找到那本书,等找到然后告诉楼主.
求采纳为满意回答 。
什么是清醒梦？如何做清醒梦？ 想做清醒梦，那就是自己的梦想，只要你勤奋努力，坚持不懈，拿出水滴石穿的精神，那么这就是你的捷径 。
怎样做清醒梦 清明梦主要分为两类，第1类，是做梦的人清楚的知道自己是在做梦，第2类是自己可以控制自己的梦，许多人想要更好的去做清明梦，主要就是为了达到第2种的目的，能够控制自己的梦境，这样子就能够在梦中“为所欲为” 。
而人类在做梦的时候，他的意识更多的是由自己的潜意识所控制的，在白天的时候人老是受到显意识控制，也就是说在夜晚的时候要想更好的做清明梦，就首先得控制得了自己的潜意识，让大脑里面的潜意识和显意识呈相互平衡的一种状态，只有在这样子的状态下，才能够既在梦中又能够自我控制 。 而想要达到这样的目的绝不是一蹴而就的，首先所经历的步骤，首先人晚上睡觉的时候必须得做梦，然后其次在梦中你要能意识到自己是的确是在做梦，到了第3步才是逐步的去控制自己的梦境 。
这三步缺一不可也就代表了，如果想要做好清明梦的话，是需要长期的坚持的，并且做清明梦，其实并没有一个很完整的具体步骤，每个人进入清明梦的方法和进入清明梦之后，如何控制的方法都是不同的，大多数人在讲述的时候，都是凭靠着自己的经验所讲述，而这种经验他并不具有普适性 。 也就是说别人能够通过这样子的方法做出能自我控制的清明梦，这套理论放在你身上就不一定可以了 。 归纳许多人做清明梦的步骤来讲，要做清明梦，第1个问题就是要保持良好的作息习惯，保持充足的睡眠 。 第2步就是在自己睡眠之前还没有进入睡眠的状态的时候，要不停的给自己做心理暗示，按时自己一定今天晚上会做梦，会做怎么样的梦境，梦境的场景会在哪里，只有这样子长期以往地给自己心理暗示起了作用的时候，人的大脑才能够更好的去接受，这样子的心理暗示，也是为了以后方便自己控制梦境所铺垫的行为 。 在第2天睡醒之后，一定要对前一天晚上自己所做的梦做出归纳总结，并且记录下来有许多人每天晚上都在做梦，但是早上醒来之后并不能记住自己的梦境，而想要控制亲民梦想，要做清明梦就得长期的坚持，通过自己的经验来归纳自己做梦的方法 。 只有这样长期以往才能够达到控制清明梦的作用 。
推荐阅读
- 初三如何逆袭，初三200多分学渣逆袭
- 严重长期失眠如何调理，严重失眠要怎么调理呀
- 中国遗产税如何征收，中国开征遗产税
- 被晒黑后如何变白，夏天晒黑后如何变白
- 公众号如何置顶，公众号只能星标不能置顶了
- 胡萝卜如何切丝，胡萝卜切银针丝的技巧
- 如何孵小鸡，小学生自制孵蛋器
- 如何预防甲沟炎，怎样才能不得甲沟炎
- 【营养】无花果做法 无花果营养分析
- 如何提高学生的阅读理解能力，提高幼儿阅读理解能力