如何体内排毒，如何给身体一次大排毒( 七 )
排毒方法：
1.肾脏排毒食品：冬瓜 。 冬瓜富含汁液， 进入人体后， 会刺激肾脏增加尿液， 排出体内的毒素 。 食用时可用冬瓜煲汤或清炒， 味道尽量淡一些 。
2.肾脏抗毒食品：山药 。 山药虽然可以同时滋补很多脏器， 但最终还是以补肾为主， 经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能 。 拔丝山药是很好的一种食用方法， 用焦糖“炮制”过的山药， 补肾抗毒的功效会相应增强 。
3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴 。 这是人体最低的穴位， 如果人体是一幢大楼， 这个穴位就是排污下水管道的出口， 经常按揉它， 排毒效果明显 。 涌泉穴位置在足底的前 1/3处(计算时不包括足趾)， 这个穴位比较敏感， 不要用太大的力度， 稍有感觉即可， 以边按边揉为佳， 持续5分钟左右即可 。
肾脏最佳排毒时间
肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点， 身体经过一夜的修复， 到了早晨毒素都聚集在肾脏， 所以早晨起来最好喝一杯白水， 冲刷一下肾脏， 将毒素排出体外 。
怎样来个体内大排毒 你好:多运动,适当喝水,饮食粗细结合,多清淡,少油腻,多吃含纤维素高的食物如绿色蔬菜等 与想通过排毒来"养生"或"养颜"者共享 。 运动排毒：每周至少要进行一次像模像样的运动， 要"挥汗如雨"， 以便体内毒素随汗液排出 。 深呼吸排毒：经常扩胸、收腹地做深呼吸运动 。 深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气， 又能有效地呼出二氧化碳 。 雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子 。 沐浴排毒：勤洗温水澡， 使汗腺排泄畅通无阻， 从而促进"内毒"外排 。 每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒 。 通便排毒：常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果 。 纤维素是最好的清肠通便剂， 它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄， 且促进通便 。 通便蔬菜有：菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋…… 利尿排毒：常吃、多吃利尿的瓜果蔬菜 。 这些果蔬包括：西瓜、冬瓜、黄瓜、菜瓜、葡萄、大樱桃、大白菜、荠菜、金针菜、生菜、莴笋……新鲜的水果和蔬菜这些碱性食物不但能通便利尿， 还可中和代谢废物带给体液的酸性， 把"助桀为虐"的酸性体液环境调整到正常状态（pH值7.35～7.45） 。 当然， 多喝水（特别是老人）， 多喝含有许多解毒因子的绿茶， 多吃清热解毒的绿豆汤同样有利于解毒、排毒 。 此外， 海带、香菇、黑木耳等， 它们或因对放射性物质有特强的亲和力， 或因富含胶质， 有助于"内毒"外排、净化血液， 而成为我们应该常吃的"排毒"食品 。 一般而论， "体内环保系统"若无大的漏洞， 五脏六腑各司其职、坚守岗位， 我们又能注意戒烟限酒， 按上述建议调整饮44得不好， 无病倒排出病来了 。 谢谢!
怎样才能体内排毒？有哪些方法？ 喝叶绿素啊 但是国内的真心怕怕 国内的保健品都被黑化了 都是吃澳洲的 皮皮同你澳洲游他家就很好
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