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如何体内排毒，如何给身体一次大排毒( 六 )

小知识


对于慢性疾病患者来说， 可以减慢病情的发展速度， 加快慢性疾病的恢复， 还能减少发病次数 。
4、改善脏腑的功能， 提高身体的自愈能力
提高脏器的自我修复功能， 自愈能力自然也会加强 。 例如， 排毒之后， 肝功能的转氨酶指标会下降， 糖尿病患者的血糖值也会下降一些 。
参考资料来源：

如何进行体内排毒？ 体内毒素是人体的一大敌人， 有时它们潜伏在我们体内， 我们察觉不到它的存在， 但一旦体内毒素日积月累， 越来越多时， 就会对我们的身体产生伤害， 尤其可能对爱美女士的面貌产生影响 。 本文介绍一些比较简单的， 也比较有效的体内排毒方法， 希望对你有帮助 。
简单有效的体内排毒方法
1
跑步锻炼 。 慢跑是一中很好的体内排毒的方法， 因为在慢跑的过程中， 肌体各个部位活动加强新陈代谢加快， 各种毒素会随着出汗而排出体外 。
2
按时睡觉， 养成良好的睡觉习惯 。 因为晚上9点到早晨7点的过程中， 是人体内各个内脏器官的自然排毒时间 。 如果晚上熬夜， 势必会影响各个内脏器官的功效， 导致自然排毒受阻 。
3
多吃排毒的蔬菜 。 像芹菜、芋头等由于含有丰富的纤维， 具有很好的排毒效果 。 它们可以很好的清除血液中和肠道内的残留物， 被称为清道夫 。
4
多吃水果排毒， 比如柠檬和荔枝 。 柠檬含有多种维生素和有机酸， 可以改善血液循环提高血液的排毒效果 。 中医上讲， 荔枝有补脾益肝、解毒止泻的作用 。 这种方法， 对于女士而言是很好的， 解馋的同时又排毒， 真是一举两得 。
5
清理肠道进行排毒 。 由于肠道比较长而且有很多的褶皱， 所以肠道其实是毒素的聚集之地 。 那么通过清理肠道， 将肠道内的一些宿便和一些废物等清理出来， 其实是很有效的排毒方法 。 但是应该注意， 不能对清理肠道形成依赖 。
6
经常进行深呼吸和洗温水澡也有利于排毒 。 深呼吸可以多吸收氧气和多排出二氧化碳， 可以提高血液中的含氧量 。 洗温水澡可以保持汗通畅和加强皮肤表层的血液循环 。
7
误食发霉的食物或者有毒的食物后， 如果时间不长还没有被人体吸收， 可以采取呕吐排毒的方法 。 用手指掏喉咙， 尽量将手指向喉咙深处插去， 可以帮助人呕吐 。
体内有毒素， 怎么排毒？？？ 排毒， 现代这个高速发展的社会， 精神压力、物质诱惑、环境污染等等问题已经严重的影响我们的生活质量 。 尤其是身体的毒素， 日益增多 。 面临这些问题， 要怎么办呢？在中医看来， 我们体内有很多毒素， 凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”， 例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火 。 这些毒素堆积在五脏之内， 就会加速五脏的衰老， 然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了 。 虽然毒素深藏， 但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹， 不同的样貌代表毒素藏在哪里， 现在， 我们要找出毒素的藏身处， 尽快把它赶出身体 。

1.月经量少， 或经期短， 颜色暗 。 月经的产生和消失， 都是肾功能是否旺盛的表现， 如果肾脏中有很多毒素， 经血就会减少 。

2.水肿 。 肾脏管理体内的液体运行， 肾脏堆积毒素后， 排出多余液体的能力降低， 就出现了水肿 。

3.下颌长痘 。 脸部下颌部位由肾管辖， 肾的排毒不足， 多余的毒素会表现在下颌部位 。

4.容易疲倦 。 身体内的毒素消耗了肾的能量， 肾脏提供的能量减少， 于是出现体倦， 神疲思睡， 四肢无力 。

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