如何提高沟通能力和表达能力，沟通表达能力提升活动
怎样提高自己的表达能力和沟通能力 1、多学习 ， 多看励志类的电影 ， 不仅能够学会英语 ， 而且有利于增长知识 。 励志类的电影不仅讲述了很多冒险的故事 ， 而且电影中的主人公在处理问题上面表现出的机智勇敢 ， 是有利于开发自己大脑的 ， 同时还可以学到更多的英语知识 。
2、多做自己并不感兴趣的事情 ， 勇于尝试新的事物 ， 即使很难 ， 也要勇敢的去解决 。 自己感兴趣的事情做起来得心应手 ， 而自己不喜欢的事情也是乐于尝试 ， 能够快速的改变大脑中思维 ， 让自己的大脑快速的做出反应 ， 所以说多做自己不喜欢的事情或者是没见过的事情 ， 可以开发大脑 。
3、应变能力差怎么办 。 多实践 ， 多提高自己的动手操作能力 ， 少说一些无用的废话 。 平时应该养成多做事少说废话的事情 ， 积极的动手做一些手工艺活 ， 让自己的心情更加愉快 ， 同时也可以赚取额外的收入 ， 另外少说过去一些不愉快的事情 ， 积极的投身到社会实践活动走 ， 让自己的大脑不再沉睡 。
4、多接触社会上不同的人群 ， 同时要积极的与人交往 ， 早点投入到社会中去锻炼自己 ， 如果自己的确是很死板的人 ， 没有举一反三的能力 ， 那么就要在日常生活中积极的培养自己的兴趣爱好 ， 多学习各种新鲜的事物 ， 对各种事情都有想法 ， 这样才能在遇到问题时能够灵活处理 。
5、提高沟通表达能力还要提高自己的自信 ， 提高自己的表达能力 ， 提高自己的幽默感 。 让自己能够说出自己所想 ， 说到别人所期 。 这方面你可以通过多与人交流、沟通以及登台演讲、在人多的场合发表自己的看法等方式加以锻炼 。 适当的提高自己的幽默感 ， 会让你的沟通表达更具有可听性和说服力 。
如何提高自己的表达能力和沟通能力? 一、表达能力和理解能力是什么？
要改变题主这种状况 ， 首先就要先理解什么是表达能力 ， 什么是理解能力 。
关于表达能力 ， 百度百科给出的结论是这样的：
表达能力又叫做表现能力或显示能力 ， 它是指一个人把自己的思想、情感、想法和意图等 ， 用语言、文字、图形、表情和动作等清晰明确地表达出来 ， 并善于让他人理解、体会和掌握 。
由此可见 ， 表达的目的是：把你的思想、情感等向他人传达、展示出来,并让他人理解、体会、掌握 。 方式是：用语言、文字等承载工具 。
大家发现没有 ， 在表达的目的里也出现了“理解”能力 ， 这就说明 ， 表达能力和理解能力其实是不可分割的 。
表达能力的必要前提就是理解能力 。 只有你足够理解别人的话 ， 你才能更好地回应 ， 因此 ， 表达能力和交流能力可以说是一种双向能力 ， 也就是“交流能力” 。
一个好的交流能力可以分为以下三个等级：
完整地陈述观点>条例清晰地陈述观点>逻辑严谨地陈述观点
（注意以上三种表达的优先级）
在本篇的最后一部分 ， 将具体阐述最优级逻辑严谨地陈述观点 。
有的人尚且连话都说不清楚 ， 又谈何逻辑严谨呢？所以 ， 提升交流能力必须先学会完整地、条例清晰地表达 。
Ok ， 理论说完了 ， 接下来我们来说原因 。
二、为什么有的人交流能力很差？
交流中缺乏共识
这里的“共识”主要包括基本常识和推导逻辑 。
举个例子：
我妈：你怎么把电饭煲泡水里洗了？！
我：不是我弄得 ， 雨我无瓜 。
我妈：？
不了解网络流行语的人就很难听懂“雨我无瓜”的意思 ， 这句网络流行语就是良好交流的“共识” 。
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