如何戒酒最有效，怎样可以解酒小方法( 四 )
若是一名年轻的女性， 她脑海里可能立即浮现， 华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的气氛， 或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人， 从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮， 闪光灯不停闪烁， 四处烟雾迷漫， 每个人都尖声狂叫， 令人兴奋不已的景象 。 有一位A.A.会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词 。
还有一位78岁的寡妇说， 她时常会不由自主地想起在疗养院时， 很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯 。 虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然， 然而就我们现在的情况而言， 却是一种误导， 这也是我们有些人开始喝酒的方式 。
如果我们喝酒的过程仅仅是这样， 那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题 。 然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程， 就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间， 不论我们再如何努力的尝试， 未曾再出现如此完美、神奇的时光 。
取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此， 最后总是导致某种程度的麻烦 。 也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚 。
但有时却会演变为剧烈的争吵， 影响本身工作， 甚至导致严重的疾病、意外， 或法律和财务问题 。 所以， 当一个“喝一杯”的建议出现时， 现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程 。
一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约， 一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式 。
但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节， 我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽 。
如今我们可以坦白地承认， 就我们生理上的真实反应而言， 我们相当确定一杯黄汤下肚， 意味着我们迟早又会再喝醉酒， 而带来一连串的麻烦 。
喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐， 而是病痛和悔恨的记忆 。 有位A.A.会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒， 将绝不可能再像以前一样， 只是用一点时间、花一些金钱而已 。
这一杯酒将会耗尽我的银行账户、我的家庭、我的房屋、汽车、工作、我的理智， 甚至于我的人生 。 这实在是太大的代价太高的风险 。 ”
他记住了他最后一次喝醉的情况， 而不是第一次喝酒的经验 。
一旦对酒精形成依赖后， 在突然停止饮酒或骤然减少饮酒量时会出现很多躯体不适症状， 称之为戒酒综合征 。 为方便起见， 有人将戒酒综合征按照出现的时间和严重程度分为3个阶段：一期戒酒综合征：一般于饮酒后6～12小时出现， 表现为双手震颤， 重者可累计双侧整个上肢， 甚至是躯干， 病情严重者还可出现伸舌震颤， 除此外还常见厌食、失眠、烦躁等症状 。 二期戒酒综合征：出现时间为断酒后24～72小时， 除上述症状外， 常出现幻听， 内容常为辱骂性或迫害性的， 可继发冲动行为， 兴奋相对较轻 。 三期戒酒综合征：震颤谵妄， 常发生于末次饮酒72小时之后， 此时病人意识不清， 震颤明显并伴有行走不稳， 可出现各种生动的幻觉， 如看到各种小动物， 病人表现紧张、焦虑、恐惧 。 病人的记忆力明显受损， 部分病人可出现癫痫样抽搐 。 即使在发达国家， 一旦发生震颤谵妄， 经治疗者总的死亡率仍可达10％～15％， 未经治疗者则更高 。 所以说长期饮酒者不能突然停止饮酒 。 如果高度怀疑对酒精依赖， 应该尽早到专科医院治疗 。 形成酒精依赖的人不能控制自己的饮酒行为， 也不能控制饮酒量， 那么在戒酒一段时间后能否正常的饮酒呢？就目前所知， 从来没有一个人， 仅是数月或数年滴酒不沾， 就能够“正常”喝酒或只在社交场合喝酒 。 一个人一旦从豪饮发展为失去控制且不顾一切地狂饮， 再想走回头路就不可能了 。 没有一个酒精依赖患者是故意为制造麻烦才喝酒的， 但不可控制地饮酒必然会带来麻烦 。 很多对酒精依赖的人自认在戒酒一段时期以后， 喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒没有问题了 。 一两瓶啤酒下肚就会喝醉的人不多 。 所以也就错误地认为自己可以控制每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了 。 他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理 。 于是就会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余” 。 但是， 他们每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多， 要不了多久， 就会狂饮如初 。 另外一种错误的观念就是以低度的酒来替代高度酒 。 对于酒精依赖者来说， 酒精就是酒精， 不管含有酒精的是马爹尼酒、威士忌加苏打水、香槟， 还是一小杯啤酒， 对于他们而言， 不管喝一杯什么样的酒， 都会导致饮酒过度， 导致复饮 。 所以， 对于酒精依赖者而言， 在戒酒一段时间后， 试图控制饮“自己的酒量”或只饮用较低浓度的酒， 都是危险的 。 但为了保证彻底戒酒， 只能是滴酒不沾 。 如何能够做到呢？除了在医生的指导下完成脱酒治疗外， 还要接受长期的康复治疗， 包括对相关心理或精神疾病的治疗、防复饮药物的治疗、心理治疗以及加入一些自助的康复组织 。 只要有戒酒的愿望和不懈的努力， 就会成功 。
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