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如何清肠排宿便，白开水+它,喝完排出巨便( 三 )

小知识


因此， 女性养颜不能只排宿便、清肠毒， 更需要彻底排出分布在全身脏腑、经络、血液中的毒素， 根本摆脱便秘， 同时益气活血， 予以调补， 使气血充盈舒畅， 脏腑功能得到恢复， 内分泌调理至平衡 。 才能达到根本养颜， 不再复发的目的 。
排:所谓排， 也就是通 。 中医对通排的解释被比较系统的总结始于金元四大家之一的张子和， 他把通、排总结为吐、汗、下三法， 所谓吐， 主要是指胃里的不洁物质吐出来;所谓汗， 即是物理性升温或服用开窍之药物通畅汗腺;所谓下， 即是排泻， 一般使用决明子、芦荟等泻下之药作用于肠道， 清除宿便 。 欧洲中世纪对臃肿不适或邪毒内侵的病人还用所谓“放血”方法 。 通排的方法往往比较简单， 也很常用， 古今中外都会使用， 通排之法对治疗一些疾病效果立竿见影， 但往往无法从根本上解决问题 。
解:人体摄取食物是对与外界发生物质交换重要的一个步骤， 吃进食物与排泄废物是基本的代谢规律， 可是有些代谢废物是不可能全部排出的， 因此， 中医讲究化解体内毒素 。 比如云南特产小红参、青阳参在彝族、白族历史上常用作“毒蛇咬伤”之解药， 文献记载其有温经通络、祛风除湿、解毒止痛、疏风透疹等功效 。 把云南特产小红参、青阳参入药， 能使其很好地发挥这两味药的“解毒”功能， 达到中和与化解体内毒素之功效 。
调:很显然， 人体仅靠单纯的排泻是不行的， 通排了以后， 身体不恢复原有功能是不行的， 换句话说， 许多只讲通排不讲调补的做法是不科学的 。 排毒产品处方中加入增加肠胃动力的白术和升清降浊的荷叶， 能使清阳之气上升， 让人气色光彩， 同时增加肠胃动力， 恢复人体肠胃运化功能 。 排毒产品应讲究排调结合， 排是手段， 调是目的 。 把人的身体状态调整到健康状态， 这才是一种相对科学、完善、负责任的“排毒” 。
什么方法能有效清肠 排出宿便??? 怎样清肠排宿便， 吃这八种食物就对了：
1、木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪， 木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能， 不过， 木瓜要在吃完饭1-2小时后再吃， 吃饱后立即吃， 只会加重胃部负担 。
2、苹果
国外有句谚语：“一日一苹果， 医生远离我” 。 它对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶， 将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素， 有效增加了宿便的排出能力， 让你告别“小腹婆”， 保证肠道循环正常运转 。
3、海带
带中的褐藻胶因含水率高， 在肠内能形成凝胶状物质， 有助于排除毒素物质， 阻止人体吸收铅、镉等重金属， 排除体内放射性元素， 同时有助于治疗动脉硬化， 并可防止便秘的发生 。
4、木耳
木耳具有补气活血、凉血滋润的作用， 能够消除血液里的热毒 。 黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力， 可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外， 起到清胃涤肠的作用 。 黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用， 对胆结石、肾结石等也有化解功能 。
5、菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒， 防治便秘， 使人容光焕发 。 菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质， 能使血糖保持稳定 。 菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症 。 菠菜还含有大量的抗氧化剂， 具有抗衰老、促进细胞繁殖作用， 既能激活大脑功能， 又可增强青春活力， 防止大脑老化 。
6、酸奶
酸奶除了有丰富的钙质外， 还能调理肠胃内细菌平衡， 净化肠胃， 刺激肠胃蠕动， 防止便秘， 减少肠胃疾病发生 。 但要注意的是， 酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料， 效果没有较稠的酸奶好 。

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