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如何清肠排宿便，白开水+它,喝完排出巨便( 二 )

小知识


B.其次是坚持适度的运动锻炼 。 选择喜爱的运动项目， 并持之以恒地参加锻炼， 还可常做俯卧撑、揉腹等， 有利于增强腹肌， 促进肠道蠕动， 加速排出粪便， 使肠道内菌群保持平衡， 防止肠道老化 。
C.三是要有愉悦的情绪 。 肠道是人的“第二大脑”， 情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全 。
清除宿便方法二;
准备：清肠前一天要吃清淡一点， 不要大鱼大肉， 不吃不易消化的纤维， 心情愉悦 。 准备好一壶开水， 大概有六瓶矿泉水的量， 放入两勺盐（汤勺平平的为一勺）， 搅拌均匀 。 十点左右睡觉， 上好闹钟， 定在五点五十， 保证第二天早上能起得来 。
过程：早上五点五十起床， 喝一杯温开水， 活动一下， 另外烧一壶开水用来兑盐水 。 记得衣服穿宽松， 冬季要注意保暖 。
准备就诸， 在凌晨六点， 身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水， 600ML（相当于一瓶矿泉水的量）， 温热， 盐味和稍微咸一点的菜汤差不多 。 因此， 喝水应该讲究技巧， 如果小口小口地喝水， 水流速度慢， 水很容易在胃里被吸收， 产生小便 。 所以最好是大口大口地喝（即喝满口）， 吞咽动作快一些， 这样， 水能够尽快地到达结肠， 同时刺激肠蠕动 。
怎样有效的快速排宿便 西梅中含有大量的膳食纤维、果胶等成分， 能够强效增加肠胃蠕动， 增加排便次数， 有效清除宿便， 防治便秘 。
蜂蜜中含有大量的糖类物质， 能够帮助润肠通便， 避免大便干结不易排出而形成宿便 。
番石榴， 香蕉， 酸奶等也是加速宿排出的好方法；也可以对腹部进行按摩， 适当进行运动加速宿便的排出；少吃辛辣油腻食物， 多喝水， 多吃水果蔬菜 。
如何清肠毒排宿便？排宿便有效的方法是什么？ 清除宿便的方法一：
A.首先是清肠 。 清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法 。 这三种方法， 机械疗法比较痛苦， 药物疗法虽然能清除体内宿便， 但凡药有三分毒， 所以最科学的清肠方法就是食物疗法， 而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外， 最经济、最有效的就是自我清肠 。
B.其次是坚持适度的运动锻炼 。 选择喜爱的运动项目， 并持之以恒地参加锻炼， 还可常做俯卧撑、揉腹等， 有利于增强腹肌， 促进肠道蠕动， 加速排出粪便， 使肠道内菌群保持平衡， 防止肠道老化 。
C.三是要有愉悦的情绪 。 肠道是人的“第二大脑”， 情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全 。
清除宿便方法二;
准备：清肠前一天要吃清淡一点， 不要大鱼大肉， 不吃不易消化的纤维， 心情愉悦 。 准备好一壶开水， 大概有六瓶矿泉水的量， 放入两勺盐（汤勺平平的为一勺）， 搅拌均匀 。 十点左右睡觉， 上好闹钟， 定在五点五十， 保证第二天早上能起得来 。
过程：早上五点五十起床， 喝一杯温开水， 活动一下， 另外烧一壶开水用来兑盐水 。 记得衣服穿宽松， 冬季要注意保暖 。
准备就诸， 在凌晨六点， 身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水， 600ML（相当于一瓶矿泉水的量）， 温热， 盐味和稍微咸一点的菜汤差不多 。 因此， 喝水应该讲究技巧， 如果小口小口地喝水， 水流速度慢， 水很容易在胃里被吸收， 产生小便 。 所以最好是大口大口地喝（即喝满口）， 吞咽动作快一些， 这样， 水能够尽快地到达结肠， 同时刺激肠蠕动 。
如何快速灌肠排宿便 有人认为排宿便、清肠毒就是排毒， 这显然是不正确的 。 排宿便、清肠毒可排出体内部分毒素(如粪便)， 但无法调理内分泌， 化解、排出脏腑、经络、血液中的毒素 。 这时即使调节肠道菌群， 润肠通便， 机体也会中毒引发疾病， 轻则头晕、乏力、烦躁， 重则引发多种疾病 。

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