如何控制梦境，控梦的代价( 四 )
所以你如果想控制自己的梦境 ， 那么:
第一要先意识到自己在做梦 ， 并且还能主动跟随梦境的发展 ， 做到不脱梦 。
第二要开始有意识记忆梦境里的一些东西 ， 但是要注意人在梦中的脑容量几乎为零 ， 梦境越深记忆力越差 ， 绝大部分人别说记忆梦中具体事物的内容了 ， 就连梦中发生了什么他们都不一定记得清楚 ， 所以初期当你醒来后立刻重复你梦境里的内容然后把他们写在纸上 ， 后期你就可以随意了 ， 一定要记住一些东西 ， 因为这是你进入清醒梦状态的一个凭证 ， 也可以说是成功的奖励 ， 多年后再回顾这些东西可以使你有更多的进步 ， 任何无法记忆关键细节的梦境没有任何意义！注意 ， 关键细节不是你做梦做了什么梦 ， 而是一些很细微的东西 ， 比如梦中人的穿着喜好（这个最为困难） ， 梦中出现过的文字内容（比如广告牌之类的） ， 梦中说过的话（这个其实不太难记 ， 但是容易记错一些字）
第三 ， 当自己可以自由控制梦境中自己在干什么时 ， 尽可能别做些出格的是 ， 以一个探索者的身份是最好不过的 ， 在梦里最好也不要为所欲为 ， 比如梦中你非要杀人放火 ， 即使你醒来不受任何惩罚 ， 但是对你的心理也会产生影响 ， 梦里要保持相当的理智与机智 ， 比如梦到别人在追杀你 ， 你明知道这是梦并不害怕但是你也要意思一下 ， 假装自己在努力的逃跑 ， 最好别和梦里的人去硬扛 。
慢慢的修炼 ， 直到你甚至可以记清梦中的很多个细节 ， 那么你就能开始享受自己的梦 ， 但我目前为止还做不到完全控制梦境的内容 ， 我只能做到控制我自己 ， 这是实话 。
怎样控制梦境
- 清醒之梦：
- 清醒梦(lucid dream)又称为清明梦 ， 意思是在梦中可以保持清醒 ， 并且知道自己正在做梦 。
- 有些人在做梦时会突然醒觉到自己正在做梦 ， 当他知道自己在做梦时 ， 他便可以控制自己的梦境 。 这便是清明梦了 。
- 在清明梦中 ， 你可以自由地控制自己的行动 ， 也可以任意控制梦境的内容 ， 甚至梦中的其它人也完全由你来控制 。
- 也有部份研究者指出 ， 清明梦其实是伪装了的出体现象 。 由于一般人的信念不相信自己可以离开自己的肉体而活动 ， 所以心理上把自己的出体经验伪装成一个梦 ， 当中的背景、人物、事件都像梦境般不真实 。 而做清明梦的人比起真正的灵魂出体会较为迷糊 。
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