如何让记忆力提高，人怎么样提高记忆力( 二 )
10、读一本新书
平时的时候可以选择一个新主题的书去读， 如学习金融、计算机、经典著作等， 它可以让我们了解不一样的世界， 让我们在学习的同时可以更快乐 。 这个时候我们的头脑沉浸在不同的时代、人物和文化里面， 也是可以提升记忆力 。
扩展资料：
提高记忆力的注意事项：
1、大脑不能过度疲劳
大脑疲劳是大脑细胞活动过度引起的 。 此时， 不论你怎样努力， 脑细胞的活动能力也要降低， 记忆力随之下降 。 在这种状态勉强工作， 久而久之会降低大脑的兴奋程度 。 因此， 右脑开发加盟老师认为每当大脑疲惫时， 就应该休息片刻， 让大脑得到充分休息， 使记忆时经常处于最佳工作状态 。
2、必不可少的自信心
记忆时最重要的是要有"一定的记住"这种自信心， 否则老觉得自己的记忆力不好， 在学习或工作时， 精神不振， 情绪不高， 造成记忆力下降 。 反之， 自信心可以使人精神旺盛， 情绪高涨， 脑细胞的活动能力大大加强， 记忆力相应大大提高 。
怎样让记忆力提高 才能让记忆力提高， 多吃一些健脑的东西， 比如说核桃呀， 多锻炼脑部就能让记忆力提高 。
怎样使自己记忆力提高？ 充足睡眠 。 睡眠不但影响我们的精神状态， 更加影响我们的身体健康， 毕竟人体不是机器， 身体需要休息， 更好的休息才能更好的工作 。 每天保持充足的睡眠， 工作的时候才能效率快， 质量高 。 记忆力是身体机能的一部分， 更好的状态才能拥有更好的记忆力 。
保持快乐的心情 。 这一点和保持充足的睡眠类似， 好心情能够提高身体的状态， 使人体一直处于健康状态， 人体更愿意接受外界的新事物， 自然有利于记忆力 。
经常读书 。 我自己感觉自己经常读书能够提高自己的记忆能力， 我分析其原因， 读书的时候大脑在不停的思考， 会记忆书中的内容， 相当于锻炼了大脑的记忆力， 人脑越用越活 。
学会放松 。 不能强迫自己一直处于记忆知识或者事物的状态里， 人脑的空间是有限的， 不可能无休止的记忆知识或者事情， 因此给大脑充足的休息时间， 让大脑放松下来 。
合理安排记忆时间 。 我们经常发现睡前和早晨记忆的东西不容易忘记， 因此采取合理的记忆时间段可以提高记忆力 。
采用科学的记忆方法 。 人们普遍更容易记忆形象化的事物， 因此， 我们把自己记忆的东西形象化， 具体怎么操作， 我们可以根据自身的条件想办法， 把自己要记忆的东西和我们看到的某种形象化的东西联系在一起 。
怎么才能让自己的记忆力增强？ 提高记忆力有多种方法， 通常有以下方面：
1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠， 因为记忆最后是在睡眠过程中完成， 因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法；
2、提高注意力， 因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中， 只有高度保持对记忆对象注意力， 能使记忆力更加完整， 更加迅速 。
因此提高注意力和改变睡眠是正常人提高记忆力最基本的两个方法 。 同时适当的运动， 适当的娱乐， 比如听音乐、看电影、跳舞， 对记忆力改善都有所帮助 。
对于病人问题相对复杂， 病人是脑功能衰退、脑梗或者记忆过程受到抑制， 这时候要给予相应治疗 。 对于老年痴呆， 就要用抑制药物， 比如安理申、美金刚等药物；对于精神类患者就要给抗抑郁、抗焦虑或者抗精神分裂性药物， 同时必要时候需要加比如像磁刺激、电刺激等活化脑组织 。
如何让自己记忆力提高？ 多看多想多回忆， 记忆力这个东西说实话不好提高， 你能做到就是自己主观上的一些努力， 并且这跟天赋也有很大的关系 。
推荐阅读
- 如何处理伤口，如何让伤口快速干疤
- 如何打印网页上的内容，如何打印网页内容
- 【美容】芦荟如何美容
- 如何注册小公司，注册一个小公司需要什么
- 如何开早餐店，福鼎肉片卖6元一碗利润大吗
- 如何查看q龄，q龄一键查询
- 如何吸草莓，如何才能吸出草莓
- 如何通乳，奶路不通,如何快速通畅
- 如何提高性能，怎么样提高性功能长久
- 窗口拦截功能如何关闭，如何关闭拦截弹出窗口工具