如何清宿便，十种排宿便的方法( 三 )
把电解质平衡盐溶液200毫升加清水配至3000毫升,然后每隔二三分钟喝一次,当喝到1000毫升时,腹部会有些微胀的感觉;喝到1400毫升时,胃部饱胀感加剧,同时伴有轻度恶心;喝到1800毫升时,肠道蠕动逐渐明显;喝下2000毫升时,一般情况下便意就会产生,可停止饮水 。
接下来,每隔2～4分钟会有一次排便,开始时呈水样便,量多,以后大便逐步转为淡黄色水样便,无明显气味,腹胀逐渐缓解,身体通畅,有饥饿感 。
整个清肠过程在1小时内完成 。 清肠后1～2天内通常不会有大便,第3天起排便又可恢复如常 。 类似的清肠活动如能每半年进行一次,那你就能与体内的宿便说ByeBye了 。
采用上述方法使肠道内容物一清而空,不会引起脱水和腹痛,清肠效果明显,且比较安全 。 不过,平时严重便秘者要想一蹴而就,恐怕清肠功效会打些折扣 。
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