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痛经如何调理，痛经怎么调理一下身体

小知识


痛经怎么调理 痛经的主要临床表现是经期或经期前后一两天小腹疼痛 ， 也可放射至腰骶及前后二阴 ， 并有下坠感 。 严重zd者可见面色苍白 ， 冷汗淋漓 ， 手足厥冷 ， 恶性呕吐 ， 甚至昏厥虚脱等症 。
调理原则：通调气血 。 如因气滞血瘀者 ， 宜理气活血化瘀内;因寒湿凝滞者 ， 宜温经
散寒祛湿;因气血虚弱者 ， 宜养气养血 ， 补血止痛;因肝肾虚损者 ， 宜益肝养肾 ， 填精补血 。
紫德堂中药蜡疗可以使局部组织受热、血管容扩张、循环加快、细胞通透性增加 。 由于热能持续时间较长 ， 故有利于深部组织水肿消散、消炎、镇痛、解痉 ， 治愈痛经的功效 。
痛经怎么调理？ 痛经是现在女性普遍存在的一个问题 ， 可以进行调理改善的 ， 使用筋巢暖殊茶缓解宫寒 ， 改善痛经 。 痛经的原因有以下情况：
患有妇科炎症的女性 ， 在生理期 ， 会出现明显的痛经 ， 因为妇科炎症会导致血液流通不畅 ， 也可能会引起子宫肌肉收缩 ， 而产生强烈的痛感 ， 需要及时治疗；
有些年轻女性不注意生理期的保养 ， 毫不忌口 ， 进食很多寒凉的食物 ， 造成子宫过度收缩 ， 进而导致痛经的发生；
有些女性子宫的形状比较狭窄 ， 而宫颈管太狭窄就会造成生理期血液流通不畅 ， 因此才会出现痛经的症状；
常常熬夜玩手机或者追剧的女性 ， 会因为作息时间不规律而导致内分泌失调 ， 使体内的激素失衡 ， 从而引起痛经的发生；
如果工作压力大 ， 精神高度紧张 ， 在生理期间没有及时舒缓压力 ， 就会加剧本来不严重的痛经；
如果是妈妈有痛经的症状 ， 那么女儿也有可能会因遗传因素也出现痛经的症状 ， 但是也根据每个人的体质不同而存在差异 。
痛经的原因有以下几点：
1、子宫颈管狭窄：女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛 ， 即出现痛经 。
2、子宫发育不良：子宫发育不良会导致血液供应异常 ， 造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩 ， 从而导致痛经 。
3、妇科疾病：如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经 。
4、避孕工具：如果体内存在避孕工具 ， 尤其是宫内节育器 ， 常常会使痛经的程度加重 。
5、压力过大：精神处于过度紧张的状态 ， 对疼痛更显得敏感 。
6、贪吃生冷：生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩 ， 影响经血的正常排出 ， 从而引起痛经 。
7、作息不规律：生活作息不规律容易引起内分泌失调 ， 常表现为月经不调和痛经 。
8、嗜好烟酒：烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素 ， 容易导致痛经的发生 。
9、剧烈运动：经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔 ， 造成子宫内膜异位 ， 引起痛经 。
10、遗传因素：痛经可能会遗传 ， 女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系 。
痛经平时应该怎么调理？ 1、放松心情 ， 避免焦躁情绪 。
心情愉悦使气血畅通 ， 促进经血的顺利排出 。 相反 ， 精神紧张会加剧疼痛 。
2、注重饮食 ， 保证充足的营养 。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物 ， 多摄入优质蛋白质 ， 杜绝饮酒、生冷及辛辣食物 。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡 。
凉水不利于月经血顺利排出 ， 会加重痛经 。 可以用暖水袋热敷腹部 ， 并适当泡脚 。
4、保证充足的睡眠 。
熬夜会导致生理机能紊乱 ， 不利于经血排出 。 在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质 。
5、多喝热水 。
不仅有助于保暖 ， 还可以舒张血管 ， 但注意不能喝太烫的热水 ， 否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变 ， 一般以温度40-45℃的温水为佳 。

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