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如何让脸部紧致，怎么让脸变得紧致立体

小知识


如何让自己的皮肤更加紧致? 瘦脸吸气 ， 让嘴巴尽量的鼓起来 ， 然后吐气 ， 再吸气 ， 重复几次 。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体 ， 这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显 ， 所以这个动作必不可少 。
2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶 ， 顶一次维持数秒 ， 反复几次 。 你会感觉到有稍微疼痛 ， 这是效果开始有效的征兆 ， 不用担心的 。
目的：运动脸部的脂肪 ， 从而达到减去脸部肉肉的效果 。
3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨 ， 这个动作做十五次左右即可 。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激 ， 从而导致萎缩 。 让以后重复以上动作时 ， 能够迅速见效 。 这套脸部小动作 ， 是在流行瘦减肥网中提到的 ， 相信自己 ， 同时也相信我们 ， 觉的自己脸部肉肉很多的你 ， 不妨试下吧！牛奶减肥胶囊 ， 对这种局部减肥效果非常的好 。 你也可以试试看 。 还有我知道的牛奶减肥胶囊,你可以上网上了解一些 ， 这个对于 ， 脸部 ， 腹部 ， 臀部 ， 大小腿等 ， 针对局部减肥效果很好 。 你自己选择吧 。 祝你早日成功！
怎样让脸部提升紧致 1、提升下巴线条
利用掌腹的力量对下巴以及脸颊的位置进行按摩 。 如图所示 ， 从下巴向着脸颊往上进行推压 ， 然后再顺着颧骨的方向将其滑向耳际 。 这样做能够帮助提上下巴的线条 ， 帮助紧致肌肤 ， 减弱老化松弛的症状 。
2、向上推压颧骨
双手的手肘架在桌面上 ， 然后将大拇指的指根放在颧骨的下面 。 接下来是用双手撑起头部的重量 ， 并且保持头部微微下压的姿态三十秒作用 ， 能够有效地紧致脸部的轮廓 。 在撑脸的时候要稍微用力向上推压颧骨 。
3、按摩下巴到耳垂
利用食指和中指的指腹对下巴位置的廉泉穴进行按压 ， 大概按压十遍即可 。 接下来是沿着下颌骨向着耳朵网上进行推按 ， 直到耳垂后方的翳风穴为止 ， 在该穴位按压是十遍 ， 然后整体重复按摩3~5分钟就可以了 。 可以帮助肌肤紧致 。
4、冷热水交替洗脸
使用冷水和热水交替洗脸 ， 学过物理的都知道热胀冷缩的原理 ， 能有效收缩面部的毛孔 ， 起到一定的紧致皮肤的效果 。
5、多补充胶原蛋白
胶原蛋白与弹力纤维构成网状结构体 ， 给皮肤真皮层以稳定的支撑 ， 从而使皮肤的紧致、饱满有弹性 ， 但是随着年龄增长胶原蛋白逐渐流失 ， 造成皮肤老化、下垂 ， 所以补充胶原蛋白能有效地阻止皮肤老化 。
扩展资料：

紧致皮肤多吃以下食物：
1、苹果
苹果富含水分和维生素 ， 多吃苹果可以补充肌肤水分 ， 增加肌肤弹性 ， 且苹果皮中有黄酮类的物质能够有效的抗氧化、防衰老 ， 使肌肤更加紧致 ， 解除皮肤下垂的烦恼 。
2、坚果
核桃、松子、芝麻、花生等坚果中含有丰富的维生素E ， 维生素E的抗氧化作用很强 ， 可以促进细胞分裂与再生 ， 延缓皮肤的衰老 ， 使皮肤恢复弹性 。 而且维生素E还可以阻止皮肤中褐色素的沉淀 ， 防止皮肤斑 。
3、猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中 ， 含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白 ， 在保持您皮肤丰润饱满的同时 ， 还不用担心过多脂肪会让人肥胖 。 猪皮的这种美容护肤作用 ， 早在两千多年前的汉代 ， 名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用 ， “令少妇食之 ， 能防衰抗老 。 ”
参考资料：

如何让脸部变得更加紧致？ 1、冷热水交替洗脸 。 在清洁脸部时候 ， 不要只用冷水或者热水洗脸 ， 正确是先用热水 ， 水温不要过高 ， 等脸上洗面奶都洗干净再用冷水冲脸收缩毛孔 。

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