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如何提升记忆力，九个方法增强记忆力( 三 )

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成年人如何提高记忆力
记忆是一个过程 ， 当你记忆的时候 ， 实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建 。 下面是为你整理的成年人提高记忆力的方法 ， 希望对你有帮助!
1、大脑喜欢色彩 。 平时使用高质量的有色笔或使用有色纸(也可将电脑屏幕设置成养眼的浅绿色) ， 颜色能帮助记忆 。
2、大脑集中精力最多只有25分钟 。 这是对成人而言 ， 所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟 。 你可以利用这段时间做点家务 ， 10分钟后再回来继续学习 ， 效果会更好 。
3、大脑需要休息 ， 才能学得快 ， 记得牢 。 如果你感到很累 ， 先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习 。
4、大脑像发动机 ， 它需要燃料 。 大脑是一台珍贵而复杂的机器 ， 所以你必须给它补充优质燃料 。 垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂 ， 不仅损害身体 ， 还削弱智力 。 英国一项新研究显示 ， 饮食结构影响你的智商 。
5、大脑是一个电气化学活动的海洋 。 电和化学物质在水里能更好地流动 ， 如果你脱水 ， 就无法集中精力 。 专家建议 ， 日常生活要多喝水 ， 保持身体必需的水分 ， 而且一天最好不要饮用相同的饮料 ， 可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等 。 另外 ， 研究资料显示 ， 经常性头痛和脱水有关 。
6、大脑喜欢问题 。 当你在学习或读书过程中提出问题的时候 ， 大脑会自动搜索123水果
怎样提高记忆力 一、共情：记忆力是孩子学习的基础能力 ， 记忆力不好的确对学习成绩的影响很大 。
二、具体化：您可以举例说明下孩子记忆力不好的具体表现吗？
三、探讨问题的成因 ， 并具体分析：
a 孩子的图像记忆能力没有充分开发：大脑的图像记忆能力是抽象记忆的100万倍 ， 没有图像记忆习惯就会很吃亏 。
解决：有意识培养孩子图像记忆能力 。 让孩子首先学会轻松将任何需要记忆的内容转化成图像的方法技巧 ， 然后后养成随时快速转化的习惯 ， 从而逐步提升孩子的记忆能力 。
b 孩子被贴上了“记性不好”的负面标签：孩子从小被大人无意识的评价为记忆力不好 ， 而从自己也在潜意识的认为自己记不住东西 ， 消极的暗示会不断导致孩子记不住东西 。
解决：撕掉负面“标签” ， 改变大人对孩子记忆力的负面评价习惯 ， 给孩子的记忆力给予积极正面的暗示 ， 不断强化孩子对自己记忆力的自信心 。
c 孩子缺乏科学系统的记忆力训练：大脑的潜能是非常大的 ， 关于科学使用大脑、科学训练大脑的课程越来越多 。 自家孩子有没经过训练 ， 自然相比较会显得差 。
解决：参加优胜派的全脑记忆训练课程 ， 在科学、专业、系统的课程里 ， 得到快速有效的提升 。
如何提高记忆力的十种方法 记忆力实际上是对过去知识、经验的积累 ， 在大脑里面主要包括三个过程 。 第一个是编译 ， 就是把所学到的知识 ， 通过编译整理出来 ， 整理出来以后就是一条信息；第二个是存储 ， 就是把所学的知识存储到大脑里面；第三个是检索 ， 当碰到一个事情 ， 碰到一个问题 ， 通过检索就把这个问题检索出来 。 增强记忆力最主要的要找到记忆的规律 ， 然后规律的进行复习 。 增强记忆力最主要的要做到以下几个方面：

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