如何测体脂，健身与普通120斤对比( 三 )
4、多喝水 。
当喝了大量的水 ， 人会觉得饱 ， 就不会觉得想要吃东西 。 建议每天喝至少2升的水 ， 因为水不仅可以帮助快速减掉体内的脂肪 ， 它也会让人体保持身体的水分和活力 。
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【如何测体脂，健身与普通120斤对比】参考资料来源：
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