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如何矫正近视，一分钟降100度近视

小知识


如何矫正近视 那么近视眼视力怎么纠正？
1、凝视远方绿色的东西
近视眼患者应该要多凝视远方绿色的东西 ， 凝视的时候不要眯眼 ， 也不要加快眨眼的频率 ， 而是要专注的凝视某一个点 ， 尽量的集中精力 ， 比如说努力的辨认草叶或者是树叶轮廓 ， 大概持续25秒左右 ， 之后伸开手掌识别掌纹 ， 保持手掌高于眼睛前有30cm处 ， 保持5秒的时间 ， 然后再看远方大概25秒 ， 再看掌纹 。 通过这样的反复练习 ， 可以有效的矫正视力 。 这样反复的动作大概要20次 ， 一天要做三次 ， 可以有效的矫正视力 。
2、多做眼球晶体操
多做眼球晶体操也有助于近视眼视力的矫正 ， 这个晶体操的做法非常的简单 ， 就是让眼球按照上下左右的顺序连续转动大概10次左右 ， 顺时针、逆时针各转动10次 ， 这样能够快速的缓解眼部疲劳 ， 对视力的矫正会大有帮助 。
3、多眨眼
眨眼虽然是很简单的运动 ， 但却可以让眼睛到最好的放松 ， 也能够在一定程度上改善视力 。 患者首先要保证头稍微向后仰 ， 使眼部的肌肉能够放松 ， 然后有节奏的眨动眼睛 ， 每天反复做8~10次 ， 可以让眼部的血液循环畅通 ， 疲劳的症状得以缓解 ， 对治疗眼睛近视也有辅助作用 。
近视眼如何矫正？ 这个已经是轻度近视了 ， 但是还是处于视力发育期 ， 因而还是要引起重视 ， 及时佩戴合适的眼镜矫正的 ， 另外还需纠正日常不好的用眼习惯 ， 以及配合补充眼睛所需的营养 ， 这样才能逐步的控制或者改善眼睛的近视 。
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍 。 研究证明 ， 花青素能强化微血管弹性 ， 促进微血管血液循环 ， 维系正常眼球压力 ， 消除眼睛肌肉疲劳、水肿 ， 改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生 ， 促进视觉敏锐度 ， 改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化 ， 提高眼睛在暗处的辨识力 ， 更能保护眼睛少受自由基的伤害 ， 预防眼部退化性疾病产生 。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素 。 现有研究证明 ， 前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂 ， 它的抗氧化性能比维生素E高出50倍 ， 比维生素C高出200倍 。 与其他的抗氧化剂不同的是 ， 前花青素能通过血脑屏障 ， 直接保护大脑和视神经系统 。 服用后20分钟就能在血液中检测到 。 前花青素的主要作用是软化毛细血管 ， 消除眼睛疲劳 ， 改善视力 。 此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾 。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素 。 在我们日常饮食当中 ， 食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种 ， 但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部 ， 故又称为黄斑色素 。 视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度 ， 日常辨别色彩、阅读识字等都需要它 ， 如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素 ， 就会影响视力；症状严重者 ， 甚至有可能失明 。
4、虾青素 虾青素 ， 是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素 ， 具有很强的抗氧化性 ， 能够有效清除细胞内的氧自由基 ， 增强细胞再生能力 ， 维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积 ， 从而保护皮肤健康 ， 促进毛发生长 ， 抗衰老 ， 缓解运动疲劳 ， 增强活力 。 虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜 ， 能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统 ， 尤其是对大脑 ， 也能起到保护作用 。 除此以外 ， 还能防紫外线辐射 ， 预防心血管疾病等 。
而乐睛视力营养素就富含以上成分 ， 是专门为孩子研发 ， 最适合孩子的视力营养素 。

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