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如何矫正近视，一分钟降100度近视( 二 )

小知识


5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入 ， 如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等 。 因此 ， 日常膳食中应注意硒的补充 ， 含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等 。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成 ， 若缺乏维生素A易引起干眼病 。 平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物 。 胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等 。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状 。 食用小麦、玉米、鱼、肉类 ， 即可补充维生素B1 。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状 。 该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中 。
怎样矫正近视眼 1、配戴一副合适的眼镜
优点：配一副合适的眼镜是目前防止近视加深的最好方法 。
缺点：框架眼镜让人觉得很“累赘”的感觉 ， 而且镜片上的雾气经常让人头痛 ， 眼镜需要每2年重新更换一次 ， 很麻烦 。 隐形眼镜亦有一些缺点 ， 由于隐形眼镜是直接戴在角膜上 ， 较容易引起例如角膜发炎等病症 。 而且隐形眼镜亦不像框架眼镜般可随时戴上及除下 ， 长期配戴会做成多种并发症 ， 例如角膜血管增生等问题 ， 严重可引致失明 。
2、滴眼药水
我们常看到各种“滴药水治近视”的广告 ， 其中主要成分是阿托品 。 专家意见：阿托品滴眼液通过松弛睫状肌 ， 使晶状体扁平 ， 屈光度减小 ， 这样正好可以治疗由于睫状肌持续痉挛收缩而引起的晶状体变凸、屈光度增大等变化 ， 将假性近视眼矫正到正视状态 ， 但其对真性近视的治疗却没有效果 。 而且在不确定药水质量可靠的情况下 ， 最好不用 。
3、近视眼手术治疗
优点：对于升学、参军、运动员、公务员以及对外貌要求比较高的朋友比较适合 ， 可以说是最好的手术 。 激光手术治疗近视眼直接对 角膜表面加工 ， 手术后角膜机械强度无明显改变 ， 安全保证 ， 由计算机控制 ， 准确度高 ， 术后效果稳定 。
缺点：不是所有人有适合做近视眼激光手术 ， 手术有严格的禁忌症及术前检查 。
4、角膜塑形
优点：夜间配带 ， 白天摘镜 ， 运动不受影响;美观;可矫正小于600度的近视 ， 散光小于150度;可为10岁-35岁的人配戴,年龄限制少 。
缺点：镜片清洗与装卸难易程度同软性角膜接触镜;配带不当常有角膜炎发生 。
怎样矫正近视 “眼镜是眼睛的拐杖” 。
虽然配镜治疗屈光不正有明显的优点 ， 但它是由局限性的 。 眼镜的作用是帮助提高视力 ， 帮助近视者看清东西 ， 解决生活学习中看不清的困难 。 然而眼镜不能把近视眼“治愈”成正视眼 。 配镜后还必须注意改正不良的用眼习惯 ， 坚持用眼卫生 ， 减轻视疲劳 ， 否则 ， 近视度数会以每年100度左右的速度加深 ， 直至到20左右岁 。 大部分15岁以前近视配镜的孩子 ， 最终都发展成600度以上的高度近视患者 。
矫正眼镜与其说使得你重建清晰视界的人造工具 ， 不如说是带来更多视觉问题的隐患 。 因为眼镜并没有解决近视眼眼轴变长的根本问题 。
建议：若果你已经配了眼镜 ， 建议你只是在工作生活学习中看不清时戴眼镜 ， 其他时间尽可能不戴 。 平常要多看远处 ， 多动眼睛（眨眼、转动眼球） ， 不要近距离用眼过度 。
如果还没配眼镜 ， 可以参见视功能训练来提高眼睛的自我调节机能 ， 你的视力会恢复的 。 你在青岛的话可以找我 。

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