如何通便，怎样才能润肠通便( 五 )
如开塞露一时缺货或需经常使用者，可用大注射器套上导尿管代替，用石蜡油或50％的甘油15-20毫升注入肛内亦可有相同作用 。
(二)灌肠
灌肠是将定量容液通过肛门自肛管经直肠灌入结肠，来帮助患者排使，去除积气的方法 。 这种方法既可使粪便软化，又可促进排便和润滑粪块，是一种有效的通便方法 。 灌肠法分为保留灌肠和不保留灌肠 。 通便时多选用不保留灌肠法 。 按其灌入液体量的不同又分为大剂量灌肠和小剂量灌肠 。
大剂量不保留灌肠是用生理盐水或0.1％-0.5％肥皂水500-1000毫升(儿童酌减)放入灌肠筒内，用橡皮管将灌肠筒与肛管相连接 。 病人取侧卧位，屈膝，暴露肛门 。 肛管头部用软膏润滑后轻轻插入肛门内10-15厘米，一手固定肛管，一手抬高灌肠筒使之距病人臀部45-60厘米，利用液体的压力使溶液缓缓灌入肠内 。 如发现溶液流入不畅时，可将肛管稍稍移动即可 。 如病人腹胀不适时应适当放低灌肠筒，减低压力，并嘱病人作深呼吸后即可缓解 。 灌肠完毕后应仰卧床上休息5-10分钟后再去排便 。 灌肠液的温度一般在39-40℃之间较为适宜，水太烫会烫伤粘膜，水太冷可引起腹痛不适 。
小剂量不保留灌肠是用10％高渗盐水200毫升，甘油与水各30毫升，植物油120-180毫升；l：2：3灌肠液(50％硫酸镁30毫升、甘油60毫升、水90毫升)任选一种吸入甘油灌肠器内，接上导尿管，将导尿管插入肛内10-15厘米，缓慢推入全部溶液后拔出导尿管，静卧5-10分钟后即可排便 。 灌肠液的温度在37-38℃较为适宜 。
小剂量不保留灌肠操作方便，可达到通便作用，但软化粪便的作用不如大剂量 。 通过小剂量灌肠还可以鉴别真假便意感 。 如肛内坠胀、里急后重、便意紧迫时又排不出粪块，可用小剂量不保留灌肠，如仍无粪便排出(粪便梗塞除外)可确定为是一种假性便意感，应设法控制，以免频频人厕，增加肛门负担 。 小剂量不保留灌肠亦可用来解除孕妇的便秘 。 如没有甘油灌肠器时可用大注射器代替 。
当使用灌肠法后仍不能排出粪块时，可戴上指套用手指抠出；如果您没有这方面的经验，最好到医院治疗 。
有利通便食物一览表
水分多的食物：果汁、牛奶、清凉饮料水;
促进肠蠕动的食物：蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖;
富含粗纤维的食物：绿豆、小豆、煮熟甜豌豆、去皮加糖煮熟的蚕豆、咸爆米花、麦片粥、玉米片、紫菜、茼蒿菜、毛豆、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、南瓜、豆芽菜、芹菜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、芝麻、核桃、花生、栗子、草莓、苹果、香蕉、梨、葡萄、梅子;
残渣多的食物：海草类、蘑菇类 。
具有润肠通便作用的食物
1?番薯?（?是什么啊）
多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验 。 《本草求原》亦有记载，认为红 薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒” 。 慢性便秘者食之尤宜 。 也可用鲜红薯叶 250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早、晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人 。 ?
2?芝麻?
芝麻能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食 。 《上海中医杂志》1963年9月介绍：赵某某，女 ，65 岁，阴虚液燥，患有习惯性便秘已5年，每4～5天大便1次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症 。 选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12～ 15克，1月而愈 。 ?
3?阿胶?
阿胶能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用 。 《仁斋直指方》中介绍：“治老人虚人大便秘 涩， 阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，入阿胶、蜜溶开，食前温服” 。 此法对产 后虚弱，大便秘涩者亦宜 。 ?
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