如今马上到了夏季炎炎的时候 ， 随着温度的升高人们的是食欲也会变得越来越差 ， 很多朋友们早餐都直接用水果代替了 ， 但是要知道很多水果是不能空腹吃的 ， 很多朋友们都十分好奇香蕉可以空腹吃吗 ， 其实是不可以的 ， 长期空腹吃香蕉还会对身体健康造成影响 。
一、香蕉不可以空腹吃
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香蕉有着润肠通便的作用 ， 这是大家都知道的 ， 所以很多便秘的朋友们十分喜欢吃香蕉 ， 很多人们都喜欢在早上空腹吃香蕉 ， 认为这样缓解便秘的功效更强大 。
1、影响肠胃
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那么香蕉可以空腹吃吗 ， 经过科学验证是不可以的 。 因为在香蕉中含有丰富的膳食纤维 ， 吃过之后会促进人体肠胃的消化 ， 而一大早起来还没开始吃东西 ， 肠胃就开始工作 ， 长期以往对于身体健康的影响极大 。
2、破坏钙镁平衡
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在香蕉中含有较多的镁元素 ， 如果胃部没有先吃一点东西来垫垫肚子的话 ， 那么肠胃里几乎是没有可以消化的食物 ， 这个时候吃香蕉会导致人体内的镁元素骤然升高 ， 从而破坏了人体内的血液中镁钙平衡 ， 对心血管产生抑制作用 ， 不利于身体健康 。
3、易患心肌梗塞
【易患心肌梗塞 【吃】香蕉可以空腹吃吗，不可以会影响肠胃：香蕉不可以空腹吃 香蕉什么时候吃最好】
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空腹的时候香蕉会加速身体各项机体的运转速度 ， 会增加人体心脏的负荷 ， 很容易患上心肌梗塞 ， 危害生命健康 。
4、驾驶员会麻木
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因为在空腹食香蕉的时候 ， 会导致血液中的钾含量高于正常浓度 ， 尤其是司机在空腹吃完开车 ， 很容易出现麻木、肌肉麻痹等现象 ， 还犯困 ， 很容易导致交通意外 。
二、香蕉什么时候吃最好1、饭后一小时
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我们吃香蕉的时候尽量要注意 ， 选择不在饥饿状态的时候吃香蕉最好 ， 饭后一小时之后吃 ， 润肠通便的功效是最好的 。
2、早上10点
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在每天早上的10点吃香蕉也是一个很不错的选择 ， 这个时候吃可以抗击电脑的辐射 ， 对于办公室人们来说是十分有利的 。
3、下午4点
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关于香蕉什么时候吃最好 ， 每天的下午4点也是非常适宜的 ， 这个时候人们都工作了一天 ， 十分疲惫 ， 这个时候吃可以补充人体的能量 ， 变得活力十足!
结语：通过上文的介绍 ， 相信大家都知道了香蕉是不可以空腹吃的 ， 以及香蕉什么时候吃最好 ， 希望朋友们在生活中都能够合理的来食用香蕉!
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