在日常生活中 ， 有许多人会将燕麦片直接加水进行冲泡当做早餐来食用 ， 这样快捷又方便 ， 但是怎么吃才会更有营养更美味和健康呢?接下来就和小编一起了解一下吧 。
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燕麦片的食用方法 为了丰富口感 ， 更加美味又富含营养 ， 我们可以将燕麦片做成草莓牛奶燕麦粥 ， 首先将牛奶和燕麦倒入锅中 ， 用小火煮2-3分钟 ， 煮开后加入草莓酱或者在盛起来后在碗中加入新鲜草莓 ， 这样一碗热气腾腾的草莓牛奶燕麦粥就做好了 ， 大家也可以将草莓换成香蕉、蓝莓等自己喜爱的水果 。
还可以将燕麦和白米一起熬成粥 ， 煮好后往里头加入青菜碎 ， 适量加一点盐调味即可 ， 这样一碗燕麦白米青菜粥就完成了 ， 大家也可以根据自己的口味加入自己喜爱的食物 。
吃燕麦片的好处 经常吃麦片可以帮助缓解便秘问题 ， 降低胆固醇 ， 预防心血管疾病 ， 同时促进血液循环、降血糖 ， 还能补钙补血消浮肿 ， 强壮体格延年益寿 ， 并且还有减肥的功效 。
【【好处】燕麦片怎么吃 有什么好处】 大家在食用燕麦片是不妨试试上面的吃法 ， 不仅便捷同时还能补充多种营养元素 ， 促进身体健康发展 ， 以上就是小编整理的关于燕麦片怎么吃、有什么好处的内容了 ， 想了解更多有关燕麦片的信息 ， 请持续关注我们 。
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