3、红枣
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红枣中含有环磷酸腺苷、芦丁等营养成分， 可以起到补中益气， 养血安神的作用， 但是不适合与牛奶一起食用， 虽然不会对身体健康造成什么影响， 不过红枣会影响人体吸收蛋白质， 使牛奶的营养价值大打折扣， 食用不建议一起食用 。
结语：通过上文的介绍， 相信大家都知道蓝莓牛奶不建议一起吃， 会影响营养吸收， 容易造成腹痛、腹泻等症状， 还有蓝莓牛奶不能和什么食物一起吃， 会造成什么不良反应 。
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