蓝莓在水果中可能就属于一种比较高贵的了 ， 因为其高昂的价格让许多人们望而止步 ， 因为大部分蓝莓都是从国外进口来的 ， 所以导致价格高昂 ， 蓝莓的营养价值很高 ， 甚至很多人们还十分好奇蓝莓的皮可以吃吗?
一、蓝莓的皮可以吃
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关于蓝莓的吃法 ， 这也是因人而异 ， 有的人们习惯吃蓝莓的时候把皮剥了 ， 而有的人们却喜欢直接连皮带着一起吃掉 ， 所以就有了蓝莓的皮可以吃吗这个问题 。
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其实很明显 ， 蓝莓的皮就跟苹果和梨子的皮一样 ， 没有任何的毒素 ， 是可以吃的 。 蓝莓不仅果肉的营养价值丰富 ， 就连皮都是富含着各种营养成分的 。
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有些朋友们会问蓝莓的外表上裹着一层白色的霜 ， 看起来非常不卫生 ， 那么可以吃吗 ， 其实在蓝莓的果皮上的白色果霜是一种果粉 ， 那是在蓝莓的生长过过程当中天然形成的一种无污染的自然物质 。
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能够有效地防止蓝莓表面因为温湿度过高而滋生细菌 ， 并且还可以减缓蓝莓的失去水分的速度 ， 给蓝莓更好的保鲜效果 。 这层白色的霜还是判断蓝莓是否新鲜的标志 ， 白霜越多 ， 表明蓝莓就越新鲜 。
二、吃蓝莓不吐皮好处多多
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蓝莓的皮不仅可以吃 ， 其中蕴含的丰富的营养成分对于身体是非常有益的 。 在蓝莓的皮中含有丰富的活性物质花青素 ， 可以有效地缓解人们的视觉疲劳 ， 还能促进血液循环 ， 从而能够保护眼部周围的血管 。
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并且这种花青素还能够在一定的程度上缓解人体衰老的速度 ， 减缓皱纹的产生 ， 这一点想必是女性朋友们十分喜爱的 。 所以吃蓝莓的时候可以至直接带皮一起吃啦!不用犹豫什么了!
三、蓝莓的清洗方法
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虽然说蓝莓的皮可以吃 ， 但是一定要注意清洗干净之后 ， 才可以放心的吃蓝莓的时候连皮一起食用 。 如果买来的是野生蓝莓的话 ， 那么不用过度清洗 ， 因为是纯天然无污染的 ， 只需要用清水洗去表面上的粉尘就可以食用 。
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但是如果买到的是市场上销售的蓝莓 ， 那么最好使用盐水浸泡之后再使食用 ， 把新鲜的蓝莓放在水中浸泡十分钟 ， 然后用手多搅拌几次 ， 再用清水冲洗 ， 就可以用放心食用啦!
结语：通过上文的介绍 ， 相信大家都知道了蓝莓的皮是可以吃的 ， 希望朋友们在生活中都能够合理的食用蓝莓!
【【吃】蓝莓的皮可以吃吗，清洗干净之后可以吃还能改善视力：蓝莓的皮可以吃 吃蓝莓不吐皮好处多多】
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