冬天浑身痒是怎么回事，冬季皮肤瘙痒( 二 )
冬季皮肤瘙痒吃什么好？多吃水果
多食富含维生素C的蔬菜和水果 。 忌食辛辣发物及易致敏的物品， 如酒类、辣椒、贝类食物 。 饮食中， 要适度补充脂肪 。
冬季皮肤瘙痒吃什么好？多吃蔬菜
多吃富含维生素A的蔬菜， 比如多吃胡萝卜、芥蓝等蔬菜， 对皮肤瘙痒有一定程度的缓解 。
不要搔抓， 不要用太热的水烫洗， 不用或少用肥皂;忌饮酒及吃辛辣等刺激性食品， 少喝咖啡和浓茶， 饮食宜清淡， 有习惯性便秘者应及时纠正， 慢性病灶应适当处理 。 轻度瘙痒者可涂抹樟脑霜、尿素脂和必舒膏， 能润肤止痒 。 对有严重皮肤损害的瘙痒者可外用皮炎平、氯倍他索霜等皮质类固醇激素软膏， 但不宜大面积应用 。 对瘙痒厉害者， 可临时适量小范围涂抹酊剂类的止痒剂， 并及时涂抹润肤止痒霜剂， 以缓解瘙痒和避免因搔抓而引起皮肤更多的破损 。
不要搔抓， 不要用太热的水烫洗， 不用或少用肥皂;忌饮酒及吃辛辣等刺激性食品， 少喝咖啡和浓茶， 饮食宜清淡， 有习惯性便秘者应及时纠正， 慢性病灶应适当处理 。 轻度瘙痒者可涂抹樟脑霜、尿素脂和必舒膏， 能润肤止痒 。 对有严重皮肤损害的瘙痒者可外用皮炎平、氯倍他索霜等皮质类固醇激素软膏， 但不宜大面积应用 。 对瘙痒厉害者， 可临时适量小范围涂抹酊剂类的止痒剂， 并及时涂抹润肤止痒霜剂， 以缓解瘙痒和避免因搔抓而引起皮肤更多的破损 。
一到冬天就浑身发痒， 困扰无数人， 具体原因究竟是什么？ 一到冬天， 被 皮肤瘙痒症状困扰的人数就会直线上升 。
在一个舒爽的热水澡后， 突然感觉身上越来越痒；刚刚暖和起来的被窝里， 腿脚却痒到难以入眠；或是换上新买的黑色毛衣去赴约， 手臂却突然痒到难以自持……
这些很多人都有过的经历， 不禁让我们推测： 冬天我们的皮肤是不是被捂“热”痒的呢？
要这么说的话， 曾在冬天里患过 冻疮的小伙伴们可就要第一时间跳出来反驳了 。
冻疮这种因为暴露在寒冷及潮湿环境中导致的炎症， 通常会使得患者的手指或脚趾发红、发痒， 甚至起泡溃烂 。
冻疮初期， 皮肤似乎变厚变硬失去知觉， 但里面传来的隐隐瘙痒又十分挠人 。 挠又挠不到， 甚至还可能引起病情进一步恶化， 可以说跟常见的“冬痒”比起来有过之而无不及 。
冻疮（Chilblains）
冷也会痒， 热也会痒 。 这样看起来似乎在冬天里不定时袭击我们的瘙痒， 并没有一个行之有效的通用处理方法？
那倒也未必 。
事实上， 我们常遇到的 皮肤“冬痒”和冻疮引起的痛痒是两种完全不同的作用机制 。 具体问题具体分析， 总能找到对症下药的最佳处理与预防方法 。
冬天与其他季节最大的环境差异在哪呢？很多人会说是温度， 但对于敏感的人体皮肤来说， 还有影响更大的一点， 就是 空气湿度 。
长时间处于干燥环境的话， 人体皮肤上层水分会持续流失 。 由此导致的 皮肤干燥症是很多人在冬天里皮肤瘙痒的最主要原因 。 干燥的皮肤在低温环境下更容易进一步开裂， 由此加速水分流失造成恶性循环 。
冬天里不仅室外天气寒冷干燥， 室内暖气的使用也会让大量的水分蒸发， 有些时候室内的空气湿度甚至还要低于室外 。 所以 在室外使用护手霜保护皮肤的同时， 也要注意在开了暖气的室内使用加湿器或保湿霜来维持皮肤湿度 。
另外需要特别注意的一点是， 在冬天里用水打湿皮肤的方式来“补水”是得不偿失的 。 水汽蒸发的同时不仅会带走皮肤本身的水分， 这个过程中散失的热量还可能导致皮肤冻伤开裂 。
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