全身乏力怎么回事，整个身体无力是怎么回事( 二 )
此外， 全身无力可能也是亚健康的一种表现 。 亚健康是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态， 是由于生理、心理、社会三方面因素交相造成如腰腿颈痛、心理压力大、失眠
， 而由此造成的慢性疲劳综合征最为明显 。 所以， 亚健康也可能是造成全身无力的原因之一 。
1、慢性疲劳综合征， 这是亚健康的一种表现， 目前不少白领由于工作压力等原因， 患上此综合征 。 加上近来天气炎热， 更为亚健康一族火上加油 。 精神紧张会影响肝脾， 就会使胃肠功能受影响 。 而脾胃功能受阻时， 气血不足便易使人产生全身乏力感 。
2、缺乏微量元素， 钾缺乏、钠缺乏、碘缺乏等微量元素的缺乏， 会引起全身乏力， 血压低， 头晕等症状 。 治疗的根本是找到造成其缺乏原因， 对因治疗， 才能治愈 。
3、颈椎病引起的， 现代人们长时间在办公室不活动， 整日看电脑会引发颈椎病， 而颈椎病的症状之一就是全身乏力 。
浑身乏力， 怎么回事？ 浑身无力是怎么回事
如果知道浑身无力是怎么回事的话， 才能准确的明白该怎么办 。 中医指出如果是身体虚弱， 那么一定的进补是需要的 。 如果是因为贫血， 当然是要补血了 。 如果是肠胃问题像腹泻或者是感冒发烧导致身上没力气的情况就要及时的治疗 。
一、体虚导致的浑身无力
不论是男性还是女性， 如果身体不仅无力还有多汗、怕热、头昏还瞌睡的话就要看看自己是不是肾虚 。 如果是夏季还要排除中暑的可能性 。 如果无力的时间持续的比较长， 还需考虑是不是气虚 。
针对不同的的情况， 问其症状后， 生活调理都是可以解决的 。 在弄清楚自己的体虚的情况以后， 食物进补和中药进补都是不错的选择 。
二、贫血导致的浑身无力
这个头昏和无力是贫血的人常见的早期症状 。 贫血患者因血红蛋白不足， 血红细胞携氧能力降低， 导致人体重要脏器供氧不足 。 这些重要脏器供氧不足， 就会引起相应的功能障碍 。 当大脑血流量供应不足就会头昏、无力等症状 。 通常在头昏发生时， 常常会伴随有浑身无力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状 。 所以， 头昏、无力与贫血有着密切的关系 。
此类无力怎么办?答案就2个字：补血 。 通过补血改善因贫血引起的头昏无力的状况 。
三、疾病导致的浑身无力
1、腹泻致无力， 可以吃些止腹泻的药 。 然后在饮食上进行一定的调理 。
2、感冒发烧致无力， 感冒发烧了之后， 很多人都是蔫蔫的， 这时候就只需要治好它们就能生龙活虎了 。
针对浑身无力怎么办这个问题， 首先要弄清楚自己的浑身无力的原因 。 看是什么状况导致身上没力气了 。 体虚、贫血或是疾病都可能导致无力， 因此要对症治疗 。
对于这些疲劳现象， 通过饮食调理， 就可以改变 。
第一、饮食中不能缺少碱性食物， 如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”--乳酸， 以缓解疲劳 。
第二、钙是天然的压力缓解剂 。 缺钙的人， 总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张， 工作产生的疲劳无法获得缓解 。 在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时， 千万不要忘记补充镁， “补钙不补镁， 吃完就后悔!”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素 。
第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物， 以促进新陈代谢， 除去乳酸， 消除疲劳， 促使体力恢复 。
第四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类， 如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼 。 还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物， 如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油 。
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