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虚热体质怎么调理，女性气血不足有阴虚内热

小知识


阴虚湿热如何调理身体 虚热病证名 。 见《诸病源候论·病热候》 。
①阴阳气血虚亏引起的发热 。 《医学入门》卷五：凡虚热皆因精神外弛 ， 嗜欲无厌 ， 阴气耗散 ， 阳无所附 ， 遂致浮散肌表而发热 ， 实非有热也 。 《证治准绳》卷一：若无饮食劳倦 ， 为内伤元气 ， 此则真阳下陷 ， 内生虚热 ， 故东垣发补中益气之腐化 ， 用人参、黄芪等甘温之药 ， 大补其气而提其下陷 ， 此用气药以补气之不足也；又若劳心好色 ， 内伤真阴 ， 阴血既伤 ， 则阳气偏胜而变为火矣 ， 是谓阴虚火旺劳瘵之症 ， 故丹溪发阳有余阴不足之论 ， 用四物加黄柏、知母补其阴而火自降 ， 此用血药以补血之不足者也 。 《杂病源流犀烛·火病源流》 。 气虚热 ， 升阳以散之 ， 用补中益气汤、益胃升阳汤；血虚热 ， 滋阴以降之 ， 用滋阴降火汤、坎离丸；气血俱虚热 ， 升阳滋阴兼用之 ， 用十全大补汤、人参养营汤加知母、黄柏（见《杂病源流犀烛·火病源流》） 。
②指热病而见昏迷症状者 。 《石室秘录·热症门》：发狂如见鬼状者 ， 实热也；热病不知人者 ， 虚热也 。 实热宜泻火 ， 虚热宜清火 。 参见气虚发热、血虚发热、阴虚发热、阳虚发热等条 。
中医食疗中医食疗是指以中医药的理论为指导原则 ， 应用食物来预防或治疗疾病；三千多年来累积了丰富的食疗经验 ， 中医认为食物不但为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素 ， 还能保健强身 ， 延缓衰老 ， 预防与治疗疾病 。
如鸡肉性温 ， 有补中益气 ， 滋养五脏的功效 ， 如单用煮食或配其它补益食品如淮山、红枣等 ， 食肉喝汤 ， 对身体虚弱或病后体虚、产后调养、乳少、血虚的头晕眼花等有很好的疗效；但对于体质燥热、感冒发烧、口舌生疮、皮肤疖疮、大便秘结者就不宜食用 。 而公鸡比母鸡燥热 ， 故一般选用母鸡进补较温和不会过热 。
鸭肉性微寒 ， 能滋阴养胃 ， 去除虚热 ， 能用于阴虚所致的潮热、盗汗、干咳、咽干口渴等 。 单用煮食或配冬瓜、瘦猪肉、海参、芡实、苡仁、荷叶共煮 ， 喝汤吃肉 ， 能补气阴、健脾胃 ， 清暑热 ， 是体质燥热者或热天的清补食品
 ， 传统上认为白鸭的滋阴功效最好 。 但鸭对脾胃虚寒 ， 手脚冷、大便稀烂、腹泻者就不宜多食用 。
从以上的例子可知同样是肉类 ， 但性质与功效不同 ， 故适用于不同体质的人 。 因此除了要对食物的性能了解外 ， 也要知道自己的体质 。 一般上简单的分类可分：
热底即指体质偏热者如稍吃一点燥热食物 ， 如炸鸡、辣椒、烘花生等 ， 就会口干、咽痛 ， 生口疮甚至身热而生病 ， 但吃寒凉的食物则没有问题 。
寒底即指体质偏寒者 ， 如食用寒凉食品如冬瓜、大白菜、绿豆汤、咸菜汤等会头晕眼花、恶心胸闷、尿频尿多、大便稀烂 ， 甚至生病 ， 但吃温热的食物则觉得舒服 。
以上两种体质并不是说偏热者壮 ， 偏寒者弱 ， 而是指身体的阴阳有偏差 ， 应加以调理；健康的身体应是吃热吃寒也无大碍的 ， 但是如果长期偏食某类食物还是会有损健康 。 没有食物是绝对的好或坏 ， 而是要选择适合自己的、多样化的营养均衡的食物 ， 不要人云亦云一窝蜂的单吃某些食品 。

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