柠檬水是泡有新鲜柠檬片的弱酸性水 ， 柠檬水中富含维生素和微量离子 ， 能帮助肠胃蠕动 ， 具有排毒轻身、养颜美白的作用 ， 那么柠檬水正确的泡法有哪些?喝柠檬水需要注意什么?让我们一起来了解一下吧 。
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柠檬水怎么泡水 首先我们需要准备四颗新鲜柠檬 ， 将其洗干净之后切半 ， 然后将柠檬中的汁水挤出装入碗中备用 ， 接下来锅中倒大量的水 ， 将柠檬汁和柠檬一起倒入锅中 ， 根据自己的口味加入适量的白糖搅拌 ， 煮至白糖融化后捞出柠檬 ， 待其冷却后就能饮用 。
还有一种更加简便的方法 ， 就是先将一颗柠檬洗干净后切片去籽 ， 将3至5片柠檬放入水杯中 ， 再倒入约300毫升的纯净水浸泡1小时 ， 就能喝到甘甜回酸 ， 清香宜人的柠檬水了 ， 如果不喜欢柠檬水微酸的口感 ， 可以在浸泡之前放几颗冰糖 。
喝柠檬水需要注意什么 柠檬水需用温凉水浸泡 ， 热水会破坏柠檬蕴含的维生素 ， 激发皮中的苦素 ， 影响柠檬水的口感 ， 并且柠檬汁偏酸性 ， 具有增加胃酸、促进消化的作用 ， 但是空腹或者肠道功能弱的人喝可能会引起肠道不适或胃痛 。
以上就是小编整理的关于柠檬水的正确做法以及注意事项的内容 ， 大家在日常生活中不妨试一试 ， 不仅好喝还对身体有好处呢 ， 如果想了解更过相关信息 ， 请继续关注我们 。
【【减肥】柠檬水的正确泡法减肥 食用注意事项】
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