月子期间上火怎么办，刚出月子上火

月子上火怎么办在坐月子期间，为了提供宝宝营养丰富的奶水和充足的奶量，宝妈们都会吃高蛋白、高热量的食物，再加上频繁熬夜喂奶很容易导致宝妈们上火。那么产妇一不注意在月子期间上火又该怎么办呢？有没有什么好方法可以预防上火呢？

月子期间上火怎么办

宝妈们月子期间上火不可乱吃药，可以通过多吃清热解毒的食物降火。

1.绿豆。绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。

2.水果。荸荠可以做为水果，也可以配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它；除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。

3.蔬菜。白菜可以清热除烦，利大小便。芹菜能去肝火，解肺胃郁热，容易“上火”的妈妈常食有益。莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰。

坐月子上火的预防方法

1.补足水分

坐月子上火时要注意多补充水分，不管是妈妈还是宝贝，都要喝水。大量饮水可以促进体内的新陈代谢，通润肠道，有利于体内各种毒素的排出。

2.保持空气湿润

干燥的环境会导致水分的流失，可以在室内放个加湿器，增加空气湿度，有助于减轻宝宝及妈妈口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状。

宝妈们坐月子的时候要避免上火，上火会影响奶水，宝宝吃了这奶水也容易上火。如果上火症状严重，需要及时到医院去进行治疗。以上就是小编为大家介绍的关于月子期间上火怎么办以及预防上火的方法，希望可以为各位宝妈们提供帮助。
产妇在坐月子时上火了怎么办哺乳期吃多了高蛋白，新妈妈和宝宝都容易上火，坐月子上火有以下几种：
心有火
心有火的人舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。
肝有火
肝有火的人会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易冲动，经常发脾气。
脾有火
脾有火的人舌苔黄腻、口苦口干，口腔生疮，想大量饮水。
胃有火
胃有火的人会出现口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等症状，另外，大便还会干燥。
因为妈妈要给宝宝喂奶，所以清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。平时吃东西要注意，不能吃辛辣的食物，如辣椒；不要吃热性的水果，如橘子；少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用；荸荠可以作为水果食用，也可以配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡的妈妈最适合吃；除橘子、芒果等性热的水果外，其他水果．如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用；白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，容易上火的妈妈常食有益；莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰，适合肺胃有火的哺乳妈妈食用；茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用；莲藕可以清热生津、润肺止咳；百合具有清热润肺止咳的功效，可以缓解妈妈咽喉肿痛、心烦口渴等现象。
母乳月子里上火怎么办月子期间上火怎么办

宝妈们月子期间上火不可乱吃药，可以通过多吃清热解毒的食物降火。

月子期间上火怎么办，刚出月子上火

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