睡觉发抖怎么回事，晚上睡觉突然发抖是什么原因( 二 )
3、当进入睡眠状态时， 大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动， 但是这时候肌肉神经会有一些自发的运动， 加上睡眠状态时， 人体内的血液循环较慢， 小小的肌肉神经运动会表现得更加明显 。
其实， 偶尔发生这种情况是属于正常现象， 不用太担心， 但若过于频繁就需要去看医生了 。
睡着以后身体发抖是怎么回事？ 不知道大家有没有跟小编一样， 睡觉睡得好好的会突然颤抖一下， 然后就醒过来了， “耳朵边的情歌”来和大家解释一下这一现象的原理 。 有时我们睡的正香的时候， 下肢突然像神经一样抽动， 并立即从睡梦中惊醒， 你有过这样的经历吗？也许你会认为这是跟做梦有关， 那么这种下肢突然抽动的现象该怎么解释呢？
伪心理学说：睡觉抽搐是大脑以为身体快要死亡了， 所以发送一个脉冲 。
科学说：睡觉抽搐可能是因为大脑在学习 。
那么究竟谁说得对呢？一种民间迷信的说法是“鬼抽脚”， 说是不好的东西拔了你的腿一下才会这样；还有一种说法某种食物， 如通菜吃多了， 导致肌肉紧张， 多补钙少吃通菜就好了 。 显然上面这两种都是片面而不科学的， 而睡觉身体抖的真正原因是什么呢？我们需要重视吗？大家听到这个说法时先不要慌， 也不要自己吓自己！因为对于这个现象， 医学上已经研究得比较确切了 。
【睡觉发抖怎么回事，晚上睡觉突然发抖是什么原因】其实这种现象在学术上被称为入睡抽动 。 感觉大概就是：好不容易快睡着了， 结果身体一抖又把自己抖醒了 。 入睡抽动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期， 是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象 。
入睡抽动是一种无意识的肌肉痉挛， 通常发生在人们睡着的时候 。 这一现象多发生在“半睡状态”， 即清醒与睡眠之间的过渡时期 。 睡眠抽搐通常也被称为入睡抽动或睡眠惊跳 。 这种肌肉痉挛可能是自发的， 也可能是由声音、光或其他外部刺激引起的 。 有些人在出现幻觉、陷入梦境、看到明亮的灯光、听到巨大的噪音或突然感觉从高处坠落时， 会发生入睡抽动 。 那为什么会出现这种状况?
过于劳累：白天压力大， 精神紧张；缺钙：血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进， 从而引起的痉挛抽搐；肝肾亏虚：如果不是很严重， 但比较频繁， 可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现 。
要怎么办？
工作需要劳逸结合， 不要一根弦绷得太紧了；补钙， 不同年龄段都应该及时补充钙质， 特别是婴幼儿、青年少、孕妇及老年人 。 吃点钙片或者其他补钙的制剂；肝肾比较亏的话， 可以食补， 推荐大家试试腰花、茴香炖猪腰、杞地山药粥， 平日多吃芝麻、羊骨、枸杞、虾、海参这些 。
不过， 无论是什么引起入睡抽动， 都不用过于担心 。 因为这个现象很普遍 。
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晚上睡觉发抖怎么回事? 是缺少什么元素吗? 您好， 您这种情况 应该是缺乏营养， 尤其是缺钙严重， 最好的办法是平时加强营养， 多吃富含蛋白质高的和高钙食物， 如牛奶、豆制品、海鲜、坚果、骨头汤等， 最好再吃着钙片 。
还有些人抖动是以下情况
1， 我们四肢主要是受大脑皮层的控制， 当进入睡眠状态时， 大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动， 但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动， 加上睡眠状态时， 人体内的血液循环较慢， 小小的肌肉神经运动会表现得更加明显
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