面试时紧张怎么办，没有面试过紧张怎么办( 三 )
（3）适当提高服装档次， 穿得整洁大方， 以改变自身形象， 增强自信心 。
（4）面试前做几次深呼吸， 心情肯定会平静得多， 勇气也会倍增 。
（5）与主考官见面时， 要主动与对方进行亲切有神的目光交流， 消除紧张情绪 。
在心里尽量建立起与招聘者平等的关系 。 如果心里害怕， 有被对方的气势
压倒的感觉时， 就鼓起勇气与对方进行目光交流， 待紧张情绪消除后， 再
表述自己的求职主张 。
（6）当出现紧张的局面时， 不妨自嘲一下， 说出自己的感受， 可使自己变得轻
松些 。
（7）感到压力大时， 不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面
的缺点， 借以提高自己的心理优势， 这样就会在自觉不自觉间提升自信， 回
答问题时也就自如多了 。
（8）当与对方的谈话出现间隔时， 不要急不可耐， 这样反而给自己留下思考的
空间， 抓紧理清头绪， 让对方感觉我们是一位沉着冷静的人 。
（9）回答问题时一旦紧张， 说话可能结结巴巴或越说越快， 紧张也会加剧， 此
时， 最好的办法就是有意放慢自己的说话速度， 让字一个一个的从嘴里清晰
地吐出来， 速度放慢了， 心情也不紧张了 。 也可加重语尾发音， 说得缓慢响
亮， 用以缓解紧张 。
（10）进入考场， 见到主考官时， 不妨有意大声地说几句有礼貌的话， 做到先声
夺人， 紧张的心情就会自然消失 。
希望对你有帮助！祝你早点找到工作
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