睡不醒怎么办，睡不醒还要继续睡吗
最近总是睡不醒是的 ， 觉多是怎么回事 有很多的人在睡觉的时候觉多不爱醒 ， 多数的患者是由于气血虚导致的 ， 在日常的生活里如果过度劳累 ， 这种情况就会出现浑身乏力 ， 想睡觉这种症状 。 也有很多的人是由于贫血疾病引起的 。 还有很多的患者是脑血管疾病引起的 ， 由于脑部血管病变 ， 粥样硬化 ， 血管壁增厚 ， 血管腔狭窄 ， 这种情况患者就会出现大脑缺血 ， 缺氧的症状 ， 患者会出现困倦感 ， 想睡觉 。 也有的患者是由于血脂粘导致的 ， 想睡觉 。
应该到正规的医院做详细的检查 ， 明确病因后针对性的治疗可以通过头颅ct检查 ， 颈部CT 检查 ， 血常规检查 ， 明确病因要听从医生指导 ， 针对性的治疗 。 患者在日常的生活里 ， 一定要少吃油腻性的食物 。 禁烟禁酒 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 。
每天就是特别困怎么睡都睡不醒是怎么回事 1、压力太大
很多年轻人工作和生活压力大 ， 总是处于焦虑不安以及忧郁状态下 ， 这让身体分泌出应激激素 。 比如在清醒状态下激素皮质醇水平比较高 ， 此类激素水平发生改变就不能让人们按时入睡 。 要及时找出导致焦虑的因素 ， 多向朋友或者家人倾诉 ， 通过旅游或者听轻音乐的方式来释放压力 ， 缓解焦虑不安的情绪 。 另外 ， 一般年轻人比老年人会晚睡 ， 因为生物钟受到了光线的影响 ， 在前半夜光线会让人们的睡眠时间推迟 ， 后半夜光线让人们睡眠时间提前 ， 对于年轻人来说 ， 其生物钟对前半夜的光照非常敏感 ， 所以总是晚睡 。 晚上睡觉的时候要控制光照 ， 睡觉前半个小时关闭所有的电子产品 。
2、白天活动量太少
白天的活动量也影响了人们的睡眠质量和生物钟 。 一般运动量太少或者长时间久躺久坐的人群会出现晚睡晚起的情况 。 白天应该适当的运动 ， 每天保证有30分钟以上的有氧运动 ， 例如散步快步走或者游泳等 。 但是睡觉前不能做剧烈运动 ， 不然会让中枢神经过度兴奋 。
3、天生就是晚睡的人
有一小部分人天生就是夜猫子 ， 从医学上来说是睡眠相位后移 ， 主要是和生物钟调控系统的基因发生突变有关 。 此类人群不必过于担心 ， 及时找出原因 ， 在中医的指导下合理的使用中药对症治疗 。
4、身体过度劳累
对于重脑力的劳动人群来说 ， 过度用脑时会分泌出大量的兴奋性神经递质 ， 让人们处于清醒状态 ， 从而让人难以入睡 。 睡觉前不能做重脑力的劳动 ， 应该泡泡热水澡或者泡脚的方式来让身心得到放松
每天晚上睡觉前可以对涌泉穴进行按摩 ， 按摩的时候要把所有的注意力全部集中在脚趾上 ， 大约10分钟左右就能够让人们产生困意 ， 马上入睡 。 另外 ， 睡觉前也可以梳一梳头 ， 能够促进全身的血液流通 ， 为大脑细胞提供充足的营养 ， 让紧张的心情得到松弛 ， 消除身心疲劳感 ， 延缓大脑衰老 。
每天都很困睡不醒怎么回事 。 ？ 在平时的睡眠中 ， 我们经常是晚上睡的特别早 ， 但是 ， 到了早晨常常起不来 ， 觉得自己睡不醒 ， 非常的困倦 ， 这导致在白天工作的时候常常感觉到没有精神 ， 那么 ， 睡眠不好会影响很多事情 ， 下面我们就来看看 ， 总是睡不醒怎么办?
总是睡不醒怎么办
在中医学上来说 ， 到了秋冬季节 ， 因为天气寒冷 ， 我们的身体会出现阳气不足的情况 ， 那么 ， 当出现这种情况的时候 ， 就会导致没精神 ， 犯困 ， 如此一来也就出现了睡不醒的情况 ， 这是一种与自然变化相呼应的表现 。
而到了这个时候 ， 阳气不足一般就会表现为肥胖、手脚冰冷、腰酸背痛等这些状况 ， 而出现这些状况的人更容易犯困 ， 又因为工作忙碌 ， 不想运动 ， 长期没精神 ， 形成一个恶性循环 ， 当出现这种情况的时候 ， 一定要多加注意哦!
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