睡不醒怎么办，睡不醒还要继续睡吗( 三 )
总结：如果您在秋冬季节经常出现 ， 犯困、睡不醒 ， 困倦的情况 ， 那么 ， 您就要注意在平时多运动 ， 多喝水 ， 并且保证自己的睡眠质量 ， 补充身体的营养 ， 这样的话就能够让您的身体更加健康 ， 如此一来也能够保证您的睡眠良好哦!
常常感觉睡不醒是怎么回事？ 你是不是得了嗜睡症了 。
嗜睡症是指在单调的环境中出现白天不可控制的睡眠发作 ， 与夜间睡眠无关 ， 反复发作超过3个月或连续时间超过1个月 ， 严重影响正常的工作生活 。
很多人都认为能吃能睡是福 ， 岂止睡的太过也是一种疾病 ， 虽然嗜睡症本身不会影响生命 ， 但是由于不可控制的睡眠发作 ， 却可导致一些事故的发生 ， 从而对生命构成威胁 。
目前西医治疗嗜睡症主要是小剂量的精神兴奋剂对症治疗 ， 尚无其他疗法 ， 而这类药物长期服用副作用大 ， 且疗效不佳 ， 建议中医中药治疗 。
杨淑润主任多年从事中医临床工作 ， 在治疗嗜睡症方面积累了丰富的临床工作经验 ， 总结和提炼了治疗嗜睡症的经验方“杨氏醒脾开窍汤” ， 临床观察治疗嗜睡症疗效显著 ， 已经为广大的嗜睡症患者解除了烦恼 。
另外 ， 日常生活中也应注意以下几点：
1、坚持锻炼 ， 增强机体抵抗力 ， 能坚持晨练最好 ， 提高脑部的供氧量 。
2、加强营养 ， 多食蛋白质丰富的食物 ， 以及富含维生素的新鲜的水果蔬菜 。
3、保持心情舒畅 ， 多参加丰富多彩的文体活动 。
4、由于其工作的特殊性 ， 建议其合理的安排睡眠时间 ， 养成规律 。
5、嗜睡的这段时间最好不要开车 ， 以免发生危险 。
坚持一段时间对其嗜睡症状的改善也应该有所帮助 。
老是睡不醒 ， 怎么办？ 感觉总是睡不醒有多种原因引起 ， 具体有以下几个原因较为常见：1、高脂血症 ， 这是最常见的引起总是感觉睡不醒的原因 ， 当血脂过高的时候 ， 例如血黏稠度过高、甘油三酯过高或胆固醇过高时 ， 就会有这种表现 。 2、乏氧 ， 这种情况也会引起总是睡不醒的症状 ， 如果患者有慢阻肺、肺动脉高压、慢性肺心病以肺功能不全等疾病 ， 会使血流比例和通气失衡 ， 体内的血压氧饱和度会有很明显的降低情况 ， 二氧化碳的分压又会出现过高的问题 ， 因此会引起感觉睡不醒的症状 。 3、脑供血不足 ， 这种情况也会引起经常感觉睡不醒的症状 。
【睡不醒怎么办，睡不醒还要继续睡吗】
瞌睡总是睡不醒怎么办? 经常有很多患者自觉睡眠不够 ， 有种睡不醒的感觉 。 有以下几个原因：1、夜间睡眠质量差 ， 睡眠时间过短 。 2、肥胖的患者 ， 多数伴有睡眠时经常打鼾 ， 导致睡眠质量差 。 3、有些神经衰弱和抑郁症的患者 ， 总有疲乏无力、头脑不清、精神不振的症状 ， 总是觉得自己睡眠不够 ， 睡不醒 。 4、严重贫血、营养不良的患者 ， 蛋白质不足 ， 也会导致白天有嗜睡状态 。 5、脑动脉供血不足的患者 ， 多见于老年人
白天总是睡不醒怎么办？ 按照我的观察和经验 ， 一般说来 ， 越是睡眠充足的人越是显的没有精神 。 因为人常常有一种惰性 ， 这次睡7个小时完全可以保证做事的效率 ， 下次增加半个小时依旧是以前做事的质量 ， 如此的累计 ， 事情没有多做 ， 需要的睡眠时间反而越来越不可控制了 。 过于充足的睡眠时间 ， 有时不是一件好事 。 越睡越睡不醒 ， 因为你一旦进入了深度睡眠的状态就很难醒来了 ， 从深度睡眠的状态中走出来需要很长的一段时间 ， 这段时间就是你浪费的而没有什么睡眠效果的时间 。
首先调整睡眠就是说要在该睡觉的时候睡觉 ， 怎么能够提高睡眠的质量呢 ， 我觉得在放松的心理状态之下可以采取一些有助睡眠的小贴示 。 比如说 ， 睡前喝一杯热牛奶 ， 或我听说吃一个苹果也有助睡眠 ， 不过我不知道是不是真的 。 我喝过牛奶很有效果的 ， 你可以试试看 。
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