心理害怕怎么办，内心极度恐惧怎么办( 三 )
需要关注心理的人群
1、青少年
青少年时期是一个人从幼稚走向成熟、从家庭迈进社会的过渡期 。 在身体、自我意识和人格迅速发展的同时， 青少年面临多种危机， 容易出现各种心理、情绪和行为问题 。 这一阶段的心理问题没有解决好， 很可能影响今后的发展 。
2、女性
因为拥有细腻的心思， 女性比男性想得更多， 她们的烦恼也更多， 尤其是感情用事、过度迁就、顾虑重重和过分依赖的女性 。
3、老年人
到了老年期， 人的器官开始老化， 功能出现衰退， 各种躯体疾病陆续出现， 导致老年人容易发生各种精神心理障碍， 最常见的是老年期抑郁障碍， 其他的还有老年期谵妄、痴呆、老年期创伤后应激障碍、睡眠障碍等 。
请问心里害怕该怎么回事? 调整心态， 朋友， 可以做些事情来强化自己的心， 比如高强度的运动！多看些励志的书！放松心态， 平静面对！这是一个过程， 时间久了你就会恢复自信， 勇敢的面对一切
心理害怕怎么办 这个问题要先去分辨一下， 心里老是感到恐惧和紧张到底是什么样的程度 。 从字面上来看， 恐惧似乎比紧张的程度要更高， 还要看恐惧是不是有具体的对象， 如果害怕和恐惧的对象是具体的， 比如害怕坐电梯、还有些人可能怕蛇或怕蟑螂， 类似这样的， 如果恐惧对象非常的明确具体， 要考虑这个特定的恐惧症 。 处理方法是来医院就诊， 诊断考虑了恐惧症， 那基本上是以心理治疗为主 。 如果在这恐惧症的基础上， 同时有一些很普遍的焦虑的表现， 看需不需要服用一些抗焦虑的药物 。 要看恐惧的对象对他的影响程度， 比如一个人特别恐高、恐惧坐电梯， 但他工作的场所又是必须要去乘坐电梯的， 就要去鼓励他 。 医学上有专门的克服这些恐惧的办法， 比如恐高可能会让他先去看这栋高楼， 然后先从1楼， 比如3楼他有点紧张， 但是尚能耐受， 逐级去通过暴露的方式， 比如3楼到4楼， 4楼再到5楼， 先不去靠近窗户， 先去有人陪伴， 后面慢慢变成单独去乘坐电梯， 通过这种方式去克服 。
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