心理害怕怎么办，内心极度恐惧怎么办
心里老是害怕怎么回事 问问自己， 为什么害怕 害怕的主要原因是什么 造成自己会害怕的原因， 从这件事上看出了性格上什么样的弱点 需要锻炼一下自己的哪一方面？
如果锻炼之后不能有强大起来的改变， 那心里也要记住自己的弱点， 同时在其他方面做一些努力， 通过一些办法， 把自己的弱点给强化 。
比如说你嘴笨， 有些场合会紧张会发抖， 脑袋空白， 不知道说什么…那么说话的时候就不要加快速度， 暗示自己不要害怕， 因为对方不吃人， 只要有理， 不怕身高， 不怕慢， 谁愿意先说谁就说， 第二， 第三个发表自己的想法就行了 。
也可以在亲朋之间结交一些人品好的， 热心的有道德的， 当然这些人性格方面呢， 要弥补你之前的弱点， 平常呢， 多走动、关系近了， 或者说有利益关系了， 有麻烦解决不了的时候呢， 可以让爱你的人帮忙一下 。
真心就好， 平常不用再走动， 关系上大出血， 如果需要大出血的话， 那就不是亲密的亲戚或朋友， 毕竟如果你经济条件不行的话， 对方也是知道的， 心意到了就行 。
有问题就解决， 心理上脆弱， 害怕的话可以去学习一下防身的技巧， 如果喜欢的话， 学一下武术， 不想学武术呢， 就在强身健体方面下一些功夫 。
还可以看一下心理老师， 也就是心理咨询师…害怕不是突然出现的， 是有原因的， 有的是最近出现的害怕， 有的是在小时候， 一些经历让你不自信， 不勇敢， 这都需要我们一步一步来强化自己 。
心里老是恐惧害怕怎么办 忽然的害怕和恐惧是怎么一回事呢？
恐惧症就是对待某一个事物没有任何的原因， 出现害怕的心理 。 一旦面对这种的环境， 就会产生非常极端的恐惧感， 以至于想要千方百计的逃离这种环境， 但是越害怕， 越没有办法逃离这种恶性循环 。
【心理害怕怎么办，内心极度恐惧怎么办】那么， 恐惧症是怎么形成的？
恐惧症主要是受到外界的危险导致的一种情绪反应， 大多数的恐惧症是后天因素造成的 。 恐惧症的主要特点是发生在威胁以后， 会出现极度的警惕， 如果威胁一直存在的话， 随着危险的持续增加， 克进一步发展为极度不安， 大哭大笑， 失去控制， 更为严重的会出现休克的情况 。 在人们经历恐惧的时候， 会出现心跳加快、口干舌燥、大量出汗的情况 。
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心里焦虑害怕怎么办？ 因为觉得伤害自己 本质上觉得存在一个我是真实的 比如房子觉得是我的 别人进来就害怕 可是广场没盖房子 一群人都在反而热闹
心里总是害怕该怎么办 很多人有害怕心理， 在害怕心理学中这样的现象叫做恐惧症， 主要是因为对自己的不自信， 过于懦弱引起的， 而这种害怕势必会引来各种症状， 比如， 不能像正常人一样成熟、成长， 不敢面对现实等等， 这些表现在这个激烈竞争的社会是不可以出现的， 即有这种心理即是落后， 那么我们应该如何去除害怕心理呢?
第一， 树立自信心理是战胜胆怯退缩的重要的法宝
胆怯退缩的人往往是缺乏自信心理的人， 对自己是否有能力表现或做某些事情表示怀疑， 结果可能会由于心理紧张、拘谨使原来可以做好的事情弄糟了 。 比如， 我们中的有些人可能有过考试怯场的经历 。 本来平时成绩不错， 但是一遇到比较重大的考试就紧张起来， 脑子里一片空白， 结果以前会做的题， 也给做错了， 这就是缺乏自信心理的集中表现， 而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况;而那些自信心理、胆大的性格外向的人， 可能越是大场面的考试发挥就越好， 这是因为后者自信心理比较强， 而且不象胆小内向心理的人那样瞻前顾后， 想得那么多， 大脑的兴奋点都集中在如何答题上了， 所以比较容易发挥水平， 甚至超水平发挥 。
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