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怎么练习口才

小知识


怎么练习口才 1.多读书 。 通过读书不仅可以懂得很多的道理 ， 而且可以积累很多的素材 ， 天南海北的趣事自己都了解这样在和别人聊天的时候就不会无话可说 ， 同时书中还会告诉你很多交流和口才的技巧 ， 可以在一定程度上提高口才 。
2.提前打稿 。 如果提前知道自己要在公共场合发言的话 ， 可以提前打稿 ， 及时补落实到书面上也要打腹稿 ， 这样不至于临场发挥的时候太过慌乱 ， 做到心中有数 ， 可以很好的发挥出来不会怯场 。
3.条理清楚 。 不管是说话的内容是哪个方面的 ， 一定要注意说话的条理清晰 ， 你可以没有哪些救国救民的大道理 ， 但是一定要有条理性 ， 分条叙述 ， 一是一 ， 二是二 ， 不要想到什么说什么 ， 给人思路混乱的感觉 。
4.放慢语速 。 口才表达的时候不要太快 ， 语速快了会给人着急 ， 紧张的感觉 ， 听者听起来也不舒服 ， 相反 ， 放慢语速 ， 既可以给人从此不迫的感觉 ， 又可以进行思考 ， 组织自己的语言 ， 反而能表述的更加清楚 ， 流畅 。
5.朗读朗诵 。 自己读书 ， 大声地读出来 。 每天坚持朗读一些文章 ， 既练习口齿清晰伶俐 ， 又积累一些知识量信息量 ， 更重要的是对身体大有裨益 ， 清喉扩胸 ， 纳天地之气 ， 成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章 ， 特别是《世界上最伟大的推销员》 ， 我们强烈建议大家能够读熟背透 。 每天坚持朗读半小时以上 ， 坚持两年三年 ， 你不是大师也成大师!
6.对着镜子训练 。 建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子 ， 每天在朗读过程中 ， 去对着镜子训练 ， 训练自己的眼神 ， 训练自己的表情 ， 训练自己的肢体语言 ， 这样效果更好 。
7.自我录音摄像 。 如果条件允许 ， 我建议您每隔一周时间 ， 把自己的声音和演讲过程拍摄下来 ， 这样反复观摩 ， 反复研究哪儿我卡壳了 ， 哪儿手势没到位 ， 哪儿表情不自然 ， 天长日久 ， 你的口才自然进步神速 。 看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好 。
8.尝试躺下来朗读 。 如果你想练就一流的运气技巧 ， 一流的共鸣技巧 ， 我教你一个非常简单的方法 ， 就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时 ， 必然就是腹式呼吸 ， 而腹式呼吸是最好的练声练气方法 。 每天睡觉之前 ， 躺在床上大声地朗读十分钟 ， 每天醒来之前 ， 先躺在床上唱一段歌 ， 再起来 。 坚持一至两个月 ， 你会觉得自己呼吸流畅了 ， 声音洪亮了 ， 音质动听了 ， 更有穿透力了 ， 更有磁性了!
怎么练习口才呢？ 30天口才训练计划自我激励誓言：我一定要最大胆地发言 ， 我一定要最大声地说话 ， 我一定要最流畅地演讲 。 目标实现时间：30天一、积极心态训练1、自我暗示：每天清晨默念10遍"我一定要最大胆地发言 ， 我一定要最大声地说话 ， 我一定要最流畅地演讲 。 我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！"(平常也自我暗示 ， 默念或写出来 ， 至少10遍 。 )2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲 ， 想象自己成功 。 3、至少5分钟在镜前学习微笑 ， 展示自己的手势及形态 。 二、口才锻炼(一)每天至少10分钟深呼吸训练 。 (二)抓住一切机会讲话 ， 锻炼口才 。 1、每天至少与5个人有意识地交流思想 。 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟 。 3、每天训练自己"三分钟演讲"一次或"三分钟默讲"一次 。 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情 。 5、注意讲话时的一些技巧 。 A、讲话前 ， 深吸一口气 ， 平静心情 ， 面带微笑 ， 眼神交流一遍后 ， 开始讲话 。 B、勇敢地讲出第一句话 ， 声音大一点 ， 速度慢一点 ， 说短句 ， 语句中间不打岔 。 C、当发现紧张卡壳时 ， 停下来有意识地深吸口气 ， 然后随着吐气讲出来 。 D、如果表现不好 ， 自我安慰："刚才怎么又紧张了?没关系 ， 继续平稳地讲"；同时 ， 用感觉和行动上的自信战胜恐惧 。 E、紧张时 ， 可以做放松练习 ， 深呼吸 ， 或尽力握紧拳头 ， 又迅速放松 ， 连续10次 。 三、辅助锻炼1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍 ， 培养自己积极心态 ， 学习一些技巧 。 2、每天放声大笑10次 ， 乐观面对生活 ， 放松情绪 。 3、训练接受他人的视线、目光 ， 培养自信和观察能力 。 4、培养微笑的习惯 ， 要笑得灿烂、笑得真诚 ， 锻炼亲和力 。 5、学会检讨 ， 每天总结得与失 ， 写心得体会 。 每周要全面总结成效及不足 ， 并确定下周的 天啊,这么多,我能做到么,真有点悬,不过还是努力好了,谁让自己这方面欠缺呢！多多锻炼吧！ 速读法 训练方法的目的 ， 是在于锻炼人口齿伶俐 ， 语音准确 ， 吐字清晰 。 要求：读的过程中不要有停顿 ， 发音要准确 ， 吐字要清晰 ， 要尽量达到发声完整 。 因为如果你不把每个字音都完整的发出来 ， 那么 ， 如果速度加快以后 ， 就会让人听不清楚你在说些什么 ， 快也就失去了快的意义 。 我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上 背诵法 其方法是：第一步 ， 先选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌；第二步 ， 对选定的材料进行分析、理解 ， 体会作者的思想感情 。 这是要花点工夫的 ， 需要我们逐句逐段地进行分析 ， 推敲每一个词句 ， 从中感受作者的思想感情 ， 并激发自己的感情；第三步 ， 对所选的演讲辞、散文、诗歌等进行一些艺术处理 ， 比如找出重音、划分停顿等 ， 这些都有利于准确表达内容；第四步 ， 在以上几步工作的基础上进行背诵 。 在背诵的过程中 ， 也可分步进行 。 首先 ， 进行"背"的训练 。 也就是先将文章背下来 。 在这个阶段不要求声情并茂 。 只要能达到熟练记忆就行 。 并在背的过程中 ， 自己进一步领会作品的格调、节奏 ， 为准确把握作品打下更坚实的基础 。 第二 ， 是在背熟文章的基础上进行大声朗诵 。 将你背熟的演讲辞、散文、诗歌等大声地背诵出来 ， 并随时注意发声的正确与否 ， 而且要带有一定的感情 。 第三 ， 是这个训练的最后一步 ， 用饱满的情感 ， 准确的语言、语调进行背诵 。 练声法练声的方法是：第一步 ， 练气 。 俗话说练声先练气 ， 气息是人体发声的动力 ， 就像汽车上的发动机一样 ， 它是发声的基础 。 气息的大小对发声有着直接的关系 。 气不足 ， 声音无力 ， 用力过猛 ， 又有损声带 。 所以我们练声 ， 首先要学会用气 。 吸气：吸气要深 ， 小腹收缩 ， 整个胸部要撑开 ， 尽量把更多的气吸进去 。 我们可以体会一下 ， 你闻到一股香味时的吸气法 。 注意吸气时不要提肩 。 呼气：呼气时要慢慢地进行 。 要让气慢慢地呼出 。 因为我们在演讲、朗诵、论辩时 ， 有时需要较长的气息 ， 那么只有呼气慢而长 ， 才能达到这个目的 。 呼气时可以把两齿基本合上 。 留一条小缝让气息慢慢地通过 。 学习吸气与呼气的基本方法 ， 你可以每天到室外、到公园去做这种练习 ， 做深呼吸 ， 天长日久定会见效 。 第二步 ， 练声 。 我们知道人类语言的声源是在声带上 ， 也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的 。 在练发声以前先要做一些准备工作 。 先放松声带 ， 用一些轻缓的气流振动它 ， 让声带有点准备 ， 发一些轻慢的声音 ， 千万不要张口就大喊大叫 ， 那只能对声带起破坏作用 。 这就像我们在做激烈运动之前 ， 要做些准备动作一样 ， 否则就容易使肌肉拉伤 。

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