喉咙有痰咳不出怎么办，咽喉有痰咳不出来( 四 )
还有一种原因就是因为长期抽烟导致的 ， 长期抽烟的人 ， 因为烟草中的有害物质长期刺激嗓子的结果 ， 会导致嗓子里有痰 ， 咳不出来也吐不干净 ， 而且长期抽烟的人咳嗽频率会比不抽的烟的人高很多 ， 有时甚至没有痰 ， 也会出现严重干咳 。
如何缓解有痰却咳不出来这种情况呢？1、?多喝温开水
喝温开水 ， 可以起到稀释黏稠痰液的效果 ， 从而让痰容易被咳出来 。 需要注意的是 ， 应该避免短时间内大量饮水 ， 这样会增加心脏负担 ， 导致腹胀 。 应分时缓饮 ， 尤其在早上起床痰液黏稠的时候 ， 适量喝上一杯温开水 ， 对于排出粘痰有一定的帮助 。
2、?主动咳嗽排痰
如果嗓子里有痰时 ， 我们可以主动进行咳嗽来排出 ， 先深呼吸五六次 ， 然后再停气两秒钟 ， 收紧腹部 ， 利用腹肌的力量 ， 连续浅咳嗽几次 ， 然后重新缓慢深吸气 ， 重复以上动作 ， 直至将痰咳嗽到咽部 ， 然后再将它排出 。
对于老年人和儿童来说 ， 很难凭借腹肌的力量将痰咳出来 ， 那么我们可以采用拍其背的方法来进行刺激 ， 帮助咳出痰液 。
拍背方法：将拍背的手掌空心而握 ， 然后利用手腕的力量对背部进行有节律地拍打 ， 拍打的力度不可过大 ， 采用中等强度 ， 力度均匀 ， 自下而上拍打 ， 动作要快 ， 一天多拍几次 ， 千万不要集中在一次拍 ， 中间间距拉长 ， 当感觉咳不出来时再进行拍后背 ， 这样可以有利于咳出痰 。
?3、采用蒸汽吸入法缓解
如果是因为咽干造成咳不出痰的现象 ， 而通过喝水效果较慢 ， 则可以通过吸入水蒸气的方法 ， 让呼吸道迅速变得湿润 ， 稀释痰液 ， 从而有利于咳出来 。
蒸汽吸入法操作起来也非常简单：用大一点的敞口杯子里面倒满开水 ， 在水里面放入一点新鲜的薄荷叶 ， 然后用口鼻朝着杯子里散发出来的水蒸气进行深呼吸 ， 就可以快速缓解咽喉干燥的现象 。
【喉咙有痰咳不出怎么办，咽喉有痰咳不出来】?4、远离环境污染
污染的环境会让粉尘 ， 刺激性的气体对我们的咽喉造成伤害 ， 所以如果去到这些比较恶劣的环境时 ， 要主动佩戴防尘口罩 ， 这样可以阻挡粉尘、颗粒物等有害气体对咽部的伤害 。
5、多吃利咽化痰的食物
生活中可以多吃白萝卜 ， 梨 ， 鲜橙等食物 。
?6、加强锻炼
加强锻炼可以提高肺活量 ， 增强体质 ， 提高免疫力 ， 对于预防咽喉疾病有着积极的作用 。
喉咙有痰却吐不出来 ， 到底该咋办？ 喉咙是位于我们气管之上的喉腔处 ， 是呼吸的重要通道 ， 也是我们人类说话发生的器官 ， 所以喉咙的健康是非常重要的 。 喉咙是比较敏感的通道 ， 很容易受到外界的干扰 ， 然后就会累及喉部健康 。 我们最常见的喉咙不适就是有痰 ， 而且非常难受 ， 想咳嗽但是痰总是咳不出来 ， 这是因为喉咙容易受炎症的感染 ， 感染之后 ， 喉咙发出应激机制 ， 首先就会喉咙起痰 ， 怎么咳嗽就是咳不出来 ， 这是因为喉咙应该已经有炎症了 ， 想要排除喉咙异物感 ， 恢复正常生活的话 ， 就应该要按照病灶治疗 。 一、喉咙有痰是什么原因造成的
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