蛋白粉怎么冲泡( 三 )
05 ， 搭配
水？脱脂牛奶？全脂牛奶？果汁？有些使用者觉得蛋白粉不够浓郁可口 ， 会选择牛奶来冲泡 ， 或者想要体验更好的口感 ， 就兑上一些果汁 。 其实蛋白粉用水泡已经完全可以达到补充蛋白质的基本目的了 。 牛奶和果汁也不是不可以 ， 但是需要注意 ， 如果你在蛋白粉中搭配谷氨酰胺等补剂 ， 就还是要用水 ， 以免干扰吸收 。
最佳是水 ， 牛奶也可 ， 果汁适量 。
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