脸部皮肤不好怎么办，只有脸上皮肤不好( 二 )
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脸上的皮肤很差该怎么办呢？ 1、多吃新鲜的水果和蔬菜
新鲜的水果和蔬菜中含有大量的水分和维生素类物质 ， 对于改善皮肤都有着不可忽视的作用 。 尤其是维生素累物质 ， 能够解决皮肤的多种问题 。 例如：维生素A能够解决皮肤干燥、有磷质的问题 ， 使皮肤更加的光滑细润；
维生素B有清除黄褐斑的功效 ， 它可以保持皮肤的正常循环 ， 保证皮肤的正常更新；而维生素C能够阻滞黑色素的生成 ， 有美白功效 ， 使皮肤变得更加白嫩；维生素E则有帮助皮肤延缓衰老的作用 。
2、多吃含胶原蛋白的食物
在日常生活中 ， 可以多吃一些猪蹄、猪皮以及筋腱这类物质 ， 它们含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白 ， 能够使皮肤变得更加光滑有弹性 。
扩展资料：
护肤食物：
1、鱼肉
鱼肉中含有一种神奇的化学物质 ， 这种物质能作用于表皮下的肌肉 ， 使肌肉更加紧致 ， 表皮也就自然紧绷而富有弹性了 。 营养专家认为 ， 只要每天吃100—200克的鱼肉 ， 一星期之内你就可以感受到面部 ， 颈部肌肉的明显改善 。
2、苹果
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害 。 因此 ， 大太阳天 ， 出门前除了抹防晒霜 ， 不妨再吃个苹果 。
3、草莓
草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成 ， 使皮肤光滑有弹性 。
4、海带
它含有丰富的矿物质 ， 常吃有调节血液中的酸碱度 ， 防止皮肤过多分泌油脂的功效 。
参考资料来源：
【脸部皮肤不好怎么办，只有脸上皮肤不好】
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