皮肤暗沉怎么办，皮肤暗沉发黑怎么改善
皮肤暗沉、无光泽怎么办？ 肤色暗沉是因为饮食和作息有关 ， 需要从内需调理身体 ， 作息饮食要规律 。
皮肤暗沉怎么办？ 你好 ， 尽量别喝冷饮
一最好吃应季的蔬菜水果 ， 饮食清淡 ， 以清淡为主 ， 尽量不要吃烧烤 油炸食品 ， 尽量喝凉白开
二吃点五谷杂粮 ， 粗细粮搭配吃 ， 吃点地瓜 ， 谷类、豆类食品
三要吃早餐 ， 不吃早餐对人体有很大的危害 ， 容易衰老 ， 千万要注意 。
四忌暴饮暴食
五保持心胸开阔
皮肤暗沉无光泽怎么办？ 皮肤暗沉需要及时进行调理治疗 ， 主要的方法有以下几种 。
1、平时一定要调整作息时间 ， 最好不要经常熬夜 ， 可以多吃含维生素c ， 维生素a较多的食物 ， 能够缓解皮肤暗沉症状 。
2、平时一定要注意做好防晒工作 ， 如果经常在太阳底下暴晒可能会导致皮肤暗沉 ， 因此平时一定要注意补水保湿 ， 同时注意防晒 。
3、如果皮肤暗沉情况比较严重可以在医生的指导下使用激光的方式来进行治疗 ， 也可以注射美白针或水光针或进行光子嫩肤 ， 都有比较好的效果 。
为什么皮肤会比较暗沉 ， 怎么办 皮肤暗黄的原因
1、休息不好
睡眠不足晚上的睡眠时间时是皮肤细胞更新的最活跃的时刻 ， 太晚睡或睡眠不足 ， 新陈代谢功能不再畅顺 ， 造成老化角质层增厚 ， 肌肤失去透明感 ， 呈现泛灰暗颜色 。 长期睡眠不好的人 ， 皮肤自然看上去灰暗暗 。
2、压力
当我们承受压力、疲劳过度的时 ， 身体会处于紧张状态 ， 造成血管收缩 ， 血液循环不良 ， 脸色也暗沉下来 。 而疲劳过度 ， 肌肤的新陈代谢缓慢 ， 脸色因角质积聚而变得更加暗沉 。
3、干燥
如果肌肤干燥 ， 角质层水分不足 ， 肤色显得暗黄 。 而且干燥的皮肤会出现细纹 ， 有时候不仔细看很难观察到 ， 但细纹多的皮肤就像蒙了一层灰 ， 显得暗黄 。
4、吸烟
吸烟会使血管收缩、体内产生大量的自由基 ， 脸色黯淡 。 香烟还会破坏维生素C ， 而维C具有抑制黑色素的作用 ， 对皮肤健康十分重要 。 另外 ， 吸烟的烟雾也会弄脏毛孔 ， 令肤色更暗哑 。
5、紫外线
UVB会把皮肤晒黑 ， 而UVA会深入及破坏真皮层 ， 侵害胶原纤维及弹力纤维 ， 使其变质 ， 在真皮层中残留成块 ， 令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉 。
皮肤比较暗沉怎么办？ 皮肤暗淡无光泽 ， 首先要注意调理休息规律和饮食 ， 不要经常性熬夜 ， 熬夜会影响体内正常激素代谢 ， 从而影响皮肤光泽度；也不要吃辛辣刺激食物 。 其次要积极锻炼身体 ， 改善代谢提高体质；另外还要注意排查肝脏疾病或其他影响代谢的全身性疾病 。
皮肤暗黄怎么办？ 我知道一个品牌的产品可以解决这个问题 ， 那就是容颜奇迹的臻透靓肤奢颜组合 ， 他们这个组合是有谷胱甘肽的 ， 帮我们解决皮肤的一个氧化的作用 ， 帮我们提亮皮肤 ， 阻隔黑色素的形成 。
肤色暗沉怎么办？ 皮肤暗沉没有光泽 ， 这个可能和皮肤的营养以及皮肤的肤质有一定的关系 。 皮肤比较油腻的人群 ， 油脂分泌比较旺盛 ， 油脂被空气氧化之后会形成淡黄色 ， 因此会感觉皮肤偏黄 。 但有一些干性皮肤的人 ， 由于皮肤的营养不够 ， 出现皮肤比较干燥 ， 细纹 ， 没有光泽 。 对于油性皮肤的人应该是以清洁控油为主 ， 清洁完之后也要涂抹一些控油的乳霜进行修复 ， 同时也可以使用一些果酸的治疗 ， 能够促进角质层的脱落 ， 加速皮肤的代谢 ， 可以提升皮肤的光泽感 。 对于干性皮肤的人 ， 重点就是在于补水 ， 防晒 。 可以用含一些保湿因子比较多的护肤品进行涂抹 ， 也可以配合强脉冲光进行治疗 。
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