草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

浑身冒虚汗是怎么回事，身体难受冒虚汗是怎么回事( 三 )

小知识


功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效 ， 长期习练易入定 。
3、行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地 ， 要一步一个脚印的走 ， 呼吸时采用体呼吸 ， 即吸气时 ， 意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内 ， 呼气时 ， 意想全身的病气 ， 浊气 ， 疲劳之气通过全身的毛细血管射出去 ， 射透天边 ， 呼吸要与走路的速度相结合 ， 不宜快行 。
功效：练出自然换气的功能 ， 脚跟先落地 ， 可以调动肾经 ， 故有强肾固本的作用 。
4、跑步锻炼：体态：慢跑 ， 呼吸、意念：体呼吸 ， 即吸气时 ， 意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内 ， 呼气时 ， 意想全身的病气 ， 浊气 ， 疲劳之气通过全身的毛细血管射出去 ， 射透天边 ， 呼吸要与跑步的速度相结合 ， 不宜太快 。
注意事项：练跑时 ， 舌尖始终抵住上齿龈 ， 口中出现口水时 ， 标志内分泌系统已经活跃 ， 可将口水分几口咽入肚内 。 慢跑时 ， 身体上下起伏不要太大 ， 注意平缓 。
功效：主治干燥综合症 ， 加强内分泌系统功能；全身性调理 。
5、颤抖法：
体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽 ， 两手自然下垂 ， 两腿微曲 ， 全身松立 ， 眉心舒展 ， 面带微笑 ， 全身做有规律的上下颤抖 。 颤抖一阵以后 ， 身体松立 ， 意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下 ， 排一阵病气之后 ， 放弃排病气的意念 ， 意守下丹田静养一会儿 ， 内视真气再体内运行的情况 ， 最后深呼吸三次 ， 将气沉入下丹田做为收功 ， 此功可以随时随地练 ， 不受场地限制 。
呼吸：自然呼吸 。
功效：排病气；主治神经衰弱、头晕、头胀 ， 习练之后有一种形象高大的感觉 ， 头脑清醒 。 尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理 ， 练后周身轻松 。
6、以音助气立掌法：体态、呼吸“两臂向下伸直 ， 指尖向上抬起 ， 掌根下按 ， 呼气时发出鼻音 ， 同时放松两臂、两手 ， 以音催气 ， 沿两臂下行 ， 体会手心感觉 。 也可将两手立掌向前推出 ， 两臂平举 。
功效：疏通两臂经络 ， 帮助发放外气 ， 用劳宫发出的气为热气 ， 对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病 。
身体总是出虚汗是什么原因 虚汗是因为身体虚所致 。 虚汗常见的有两种 ， 一种叫自汗 ， 另一种叫盗汗 ， 是由于阴阳失调、腠理不固而致汗液外泄的病证 。 不因外界环境影响 ， 日间时时汗出 ， 活动益甚者为自汗；睡时汗出 ， 醒后汗止者为盗汗 ， 又称寝汗 。 自汗往往是气虚的表现 ， 中医说气虚卫外不固 ， 这种情况下会出现明显的自汗 ， 稍微活动则汗出多 ， 吃饭时出汗多 ， 甚至静坐的时候都出汗 。 盗汗往往是以入睡后汗出 ， 醒后汉止为特征的一种现象是阴虚 ， 阴虚有内热 ， 在晚上睡觉的时候 ， 内热慢慢把汗给蒸出来 ， 一醒之后 ， 卫气到体表固护住 ， 出汗就停止 ， 所以睡中汗出 ， 醒则汗停止 ， 就像偷盗一样 ， 故名盗汗 。 盗汗需要滋阴 ， 小儿出现盗汗 ， 常见脾虚体弱 。 另外 ， 睡前如果活动量过大或饱餐高热量的食物 ， 室温过高或者盖的被子过厚 ， 也会出现夜间出汗 ， 要查明原因 。 对于生理性盗汗 ， 如睡前活动大、吃太饱、吃过多高热量的食物等原因导致的盗汗 ， 一般不主张药物治疗 ， 而是采取相应的措施

推荐阅读


上一篇：【养护方法】马褂木在春夏两季叶子是绿色 马褂木的养护方法

下一篇：【方法】马褂木的修剪方法