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浑身冒虚汗是怎么回事，身体难受冒虚汗是怎么回事( 二 )

小知识


心理素质差 ， 不自信 ， 胆子小 ， 尤其是当面对一件很重要的事情的时候 ， 自己很害怕做不好 ， 比如说去面试、考驾照或者是考试 ， 自己非常的焦虑 ， 总是往不好的方面想 ， 总是在刻意提醒自己 ， 等情绪紧张到最高点的时候 ， 身体会冒很多的汗 ， 同时 ， 心跳也加速 。
2、体质很虚弱
身体本来就很虚弱 ， 再加上长时间的熬夜、通宵 ， 白天又不运动 ， 营养又不充足 ， 突然一使力 ， 就会感到全身无力 ， 而且冒很多汗 。 尤其是去跑步的时候 ， 人家可以跑得很久 ， 一直连续跑 ， 并且不怎么出汗 ， 但是自己跑个几十米就非常的累了 ， 快要躺在跑道上 ， 气喘吁吁 ， 全身都冒汗 。
全身无力、冒汗是身体虚弱 ， 甚至是疾病的一种外在表现 ， 如果次数发生比较多 ， 那么应该去医院看医生 ， 对症下药 。 平时的话可以做以下几点：
【浑身冒虚汗是怎么回事，身体难受冒虚汗是怎么回事】1、充足睡眠 。
每天晚上23点就应该睡了 ， 不要想着明天的事情 ， 在睡觉之前也不要做什么兴奋的事情 ， 比如说看恐怖电影或者是看喜剧电影 ， 尽量保持安静 ， 睡到第二天的7点 。
2、锻炼身体
每天都应该跑步五公里以上 ， 刚开始的时候可以跑得慢一些 ， 不需要跑那么长 ， 2公里就够了 ， 但是后面要慢慢地提升速度 ， 并且稳定在5公里以上 ， 这样就可以让自己出汗 ， 提高自己的身体素质 ， 改善体虚 。

浑身出虚汗是什么原因？？？ 冒虚汗既可以单独出现 ， 也可发生于多种疾病过程中 。 某些患急慢性疾病者或产后妇女体质特别虚弱 ， 往往也会出虚汗 。 男性肾虚也会造成冒虚汗的症状 。 治疗虚汗症 ， 首先应找出导致虚汗的原因 ， 如果是因疾病引起 ， 应在止汗的同时积极治疗疾病；如果是病后体虚 ， 则应在止汗的同时加强调养 ， 适量活动 ， 以增强自身的抗病能力 。 对于原因不明的虚汗 ， 最好到医院做全面的身体检查 ， 请医生帮助找到原因 。 建议采用以下方法 ， 去病建身 ， 延年益寿 。 祝身体健康 。 1、通周辅助法
体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态 ， 在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练 ， 开始只做简单的机械运动 ， 不管呼吸 ， 不加意念 ， 待两臂感到微酸 ， 累的时候 ， 开始加意念并配合呼吸 。 身体向下时吸气 ， 用全身的毛孔往里吸 ， 要吸满 。 起身时 ， 双手支住身体 ， 全身放松 ， 不要急于做连续动作 。 在支起的过程中休息一会儿 ， 起身时呼气 ， 意想体内的真气顺尾闾往上走 ， 经督脉 ， 百会降入下丹田、会阴 。 一呼呼一圈 ， 连续撑一阵后放松站立一会 ， 便可收功 。
功效：1、增强内气 ， 经常练这一式 ， 会感到内气沿着后背一片片地往上运行 。 平时坐站的时候 ， 也经常出现尾闾处有气往上升 ， 且面积很大 ， 这都是真气充足的表现 。 2、治疗督脉上的疾病 ， 因气足时要冲击两侧俞穴 ， 故又是对上半身的全面调理 。
2、睡觉锻炼
体态、呼吸、意念：开始是仰卧 ， 全身放松 ， 两手置于身体两侧 ， 进行体呼吸 ， 吸气时 ， 意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来 ， 呼气时 ， 意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边 。
做一阵以后 ， 放弃吸射的意念 ， 一切顺其自然 ， 只知道自己还在练就可以了 ， 也可用侧卧方式习练 ， 身体向右侧卧 ， 右手心向上 ， 置于头侧 ， 左手放在左胯上 ， 两腿自然弯曲 ， 进行体呼吸 ， 意念同上 ， 。 可在练习态中入睡 ， 睡醒时不要急于起床 ， 可在床上闭目习练体呼吸 ， 待全身有了气感后 ， 再起床 ， 这种在练习态中睡着 ， 又在练习后起床的功法 ， 等于一宿都在练 ， 凡各此类情况均为好现象 ， 不必惊慌害怕 ， 也不必欣喜 ， ， 要注意保持平静 ， 一切顺其自然 。

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