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跳皮筋怎么跳，儿童跳皮筋简单视频教学( 三 )

小知识



对这个无登大雅之堂的游戏 ， 我们可没少花精力 。 为了不沦落到每个课间十分钟都撑筋的份 ， 我们每天回家都要苦练技术 ， 还得和家长约法三章 ， 作业完成才能跳 ， 决不能影响学习 。 当时交通通讯投不发达 ， 每个片区的同学关系相对亲密 ， 记得我们西四头条的女孩学习好 ， 可是跳皮筋的技术都不大高 ， 但红锣厂那边的女孩跳皮筋的技术出神入化 。 每次跳 ， 我们非得要求打乱分组不可 ， 否则我们一天也别想跳一次 。 还有每次跳前也要重复规矩 ， 大家也决不违规 。 如果班上转来了外区外省的同学 ， 也会带来新的规则 ， 我们也煞有介事地开会讨论 ， 取长补短 。 我们的热情也促使了男生的加入 。 有的人跳得几乎比女孩还灵巧 。 分组时 ， 跳的好的男生 ， 和长的帅的小男生都是大家争取的对象 。 有时 ， 还要靠男生撑筋来增加高度 ， 给对方制造困难呢 。
怎样跳橡皮筋 方法：

1.右脚踩第一个筋 ， 左脚踩第2个筋 ， 2个腿一块跳出去 。

2.侧身右脚伸到中间 ， 在伸抄到外面 ， 在伸到中间 ， 在伸到你所在的位置 。

跳皮筋：

1.也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋 ， 是一种适宜于儿童的民间游戏 ， 约流行在20世纪50至80年代 。

2.皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳 ， 长3米左右 ， 皮筋被牵直固定之袭后 ， 即可来回踏跳 。 可三人至五人一起玩 ， 亦可分两组比赛 ， 边跳边唱非常有趣 。 先由俩人各拿一端把皮筋抻长 ， 其他人轮流跳 ， 按规zhidao定动作 ， 完成者为胜 ， 中途跳错或没钩好皮筋时 ， 就换另一人跳 。
跳皮筋怎么跳？ 跳皮筋分为单人跳和集体跳两种 。
单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋 ， 在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳 ， 集体跳是将数条皮筋拉成各种图案 ， 如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等 。 由许多人同时参加 。
跳皮筋的动作花样是由若干基本动作组成的联合动作 。 一个联合动作跳2×8拍 ， 在儿歌或音乐伴奏下进行跳跃 ， 跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动 。
跳皮筋比赛
跳皮筋比赛要求选手必须在三个不同高度上做出三组不同的动作 ， 每组动作不得少于2-3个 。 整套动作要求准确熟练、连贯协调、舒展活泼、自然大方 。
比赛时间因年龄而异 。 儿童组1min30s-2min30s ， 少年组2min30s-3min30 。

正式比赛要配以健康活泼、节奏感强的音乐 ， 跳皮筋的动作要和音乐节拍协调同步 。
比赛最高10分 。 分配比例：高度占3分 ， 动作数量占5分 ， 动作质量与音乐占2分 。
跳皮筋难易程度是由皮筋的高低决定的 ， 最高的时候是以牵皮筋者踮起脚尖、高举一臂为准 ， 这就是“珠穆朗玛峰”了 。 这时谁个儿最高谁就被派去牵绳 。

用跳皮筋的雪娃娃怎么跳 是皮筋高度从脚踝处开始到膝盖 ， 到腰到胸到肩头 ， 再到耳朵头顶 ， 然后举高“小举”、“大举” ， 难度越来越大 ， 跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣 。
跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作 ， 同时还可组合跳出若干个花样来 。
跳皮筋分为单人跳和集体跳两种 。 单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋 ， 在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳 ， 集体跳是将数条皮筋拉成各种图案 ， 如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等 。 由许多人同时参加 。

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