伤筋了怎么快速恢复，五岁伤筋了怎么快速恢复( 四 )
3、抬高患肢 。 抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流
4、修养是必不可少的步骤 ， 建议拉伤的人 ， 虽然有外部干预会加快修复速度 ， 但毕竟不是立刻恢复 ， 建议你可以休息3-4天 ， 以保证肌肉尽可能的恢复 。
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