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怎么排出体内的毒素，怎样快速清除体内毒素( 五 )

小知识


2. 枸杞提升肝脏的耐受性 。 除了排毒之外 ， 还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。 这种食物首推枸杞 ， 它具有很好的保护肝脏的作用 ， 可以提升肝脏对毒素的耐受性 。 食用时以咀嚼着吃最好 ， 每天吃一小把 。  
3. 按压肝脏排毒要穴 。 这是指太冲穴 ， 位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。 用拇指按揉3~5分钟 ， 感觉轻微酸胀即可 。 不要用太大的力气 ， 两只脚交替按压 。  
4. 眼泪排毒法 。 相较于从不哭泣的男人 ， 女人寿命更长 ， 这不能不说和眼泪有关系 。 中医早已有了这个认识 ， 而且也被西方医学所证实 。 作为排泄液的泪液 ， 同汗液和尿液一样 ， 里面确实有一些对身体有害的生化毒素 。 所以 ， 难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧 。 对于那些"乐天派" ， 周末的午后看一部悲情的电影 ， 让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式 。
脾脏
脾脏毒素表现有： 
1. 面部长色斑 。 长斑的女性通常消化系统能力弱一些 。  
2. 白带过多 。 脾主管体内排湿 ， 如果湿气过多 ， 超出了脾的能力 ， 就会出现体内湿气过盛 ， 白带增多是其中的一个体现 。  
3. 脂肪堆积 。 脂肪在中医里另有一个名字：痰湿 ， 是由于脾的消化功能不佳 ， 不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的 。 有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做 ， 否则就会反弹 。  
4. 口气明显 ， 唇周长痘或溃疡 。 口唇周围都属于脾 ， 当脾中的毒素无法排出体外 ， 蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来 。  
怎么排毒更顺畅 
1. 吃酸助脾脏排毒 。 例如乌梅、醋 ， 这是用来化解食物中毒素的最佳食品 ， 可以增强肠胃的消化功能 ， 使食物中的毒素在最短的时间内排出体外 。 同时酸味食物还具有健脾的功效 ， 可以很好地起到"抗毒食品"的功效 。  
2. 按压脾脏排毒要穴 。 这是指商丘穴 ， 位置在内踝前下方的凹陷中 ， 用手指按揉该穴位 ， 保持酸重感即可 ， 每次3分钟左右 ， 两脚交替做 。  
3. 饭后走一走 。 运动可以帮助脾胃消化 ， 加快毒素排出的速度 ， 不过需要长期坚持 ， 效果才会更好 。  
肺脏
1 萝卜是肺脏的排毒食品 。 在中医眼中 ， 大肠和肺的关系最密切 ， 肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅 ， 萝卜能帮助大肠排泄宿便 ， 生吃或拌成凉菜都可以 。  
2 百合提高肺脏抗毒能力 。 肺脏向来不喜欢燥气 ， 在燥的情况下 ， 容易导致积累毒素 。 蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效 ， 可以帮肺脏抗击毒素 ， 食用时加工时间不要过长 ， 否则百合中的汁液会减少 ， 防毒效果要大打折扣 。  
3 按压肺脏排毒要穴 。 有利肺脏的穴位是合谷穴 ， 位置在手背上 ， 第1、2掌骨间 ， 当第2掌骨桡侧的中点处 ， 可以用拇指和食指捏住这个部位 ， 用力按压 ， 配合姿源春穴位按摩精油效果更佳 。
4 排汗解毒 。
肾脏
1. 肾脏排毒食品：冬瓜 。 冬瓜富含汁液 ， 进入人体后 ， 会刺激肾脏增加尿液 ， 排出体内的毒素 。 食用时可用冬瓜煲汤或清炒 ， 味道尽量淡一些 。  
2. 肾脏抗毒食品：山药 。 山药虽然可以同时滋补很多脏器 ， 但最终还是以补肾为主 ， 经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能 。 拔丝山药是很好的一种食用方法 ， 用焦糖"炮制"过的山药 ， 补肾抗毒的功效会相应增强 。  
3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴 。
由上可以看出清晨起来多吃食物 ， 跟排除体内毒素没有关系 。

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