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儿童缺锌怎么补，儿童缺锌吃什么补锌好食补

小知识


小孩子缺锌怎么办？ 对于儿童体内缺锌如何进行补充？
锌是人体必需的微量元素之一 ， 在人体的生长发育或者是生殖、遗传、免疫、内分泌等重要的生理过程中是必不可少的物质 。 儿童缺锌 ， 会出现味觉的障碍 ， 吃东西没有胃口 ， 厌食、偏食或异食；皮肤疾患有易患口腔溃疡 ， 易损伤口不易愈合 ， 有青春期的痤疮等等；生长发育方面会出现身材矮小、瘦弱；免疫力方面会出现经常感冒、发烧或者是智力发育落后等症状 。
给孩子补锌 ， 最好的的补品当然是食物了 。 所以对于缺锌的孩子多吃一些牡蛎(生蚝)、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、红色肉类、猪肝等含锌丰富的食物 。 含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等 ， 水果中的含锌量通常比较少 ， 但可以食用苹果 ， 苹果中富含锌和其他的微量元素 ， 还包括了多种维生素、脂质、碳水化合物等营养物质 。 每天吃一到两个苹果 ， 就可以满足锌元素的必需量 。 同时还有草莓 ， 草莓有很高的营养价值 ， 富含维生素、果胶、锌、镁等微量元素 ， 另外还有利尿解暑、生津开胃的功效 。 这些食物多样化 ， 可以有助于锌的吸收 。 另外 ， 也是可以通过和钙加锌来补充 。
【儿童缺锌怎么补，儿童缺锌吃什么补锌好食补】如果缺锌严重的话 ， 就建议你药物补充联合食物补充了 。 这种情况 ， 建议你看看孩子有没有贫血（化验一个血常规就行） ， 有没有缺钙 ， 需要联合治疗 ， 才能改善更快 。 同时应该多吃含蛋白锌的食物 ， 这样补锌更全面 。 避免长期吃精制食品 ， 饮食注意粗细搭配 。

孩子6岁了 ， 严重缺锌 ， 应该怎么补 锌缺乏症的治疗为补锌 ， 且补锌对绝大部分锌缺乏患者都有很好疗效 。
此外 ， 对于引起缺锌的基础疾病 ， 如出血、溶血、腹泻、肝肾功能不全等 ， 及由锌缺乏引起的多种并发症 ， 如皮炎、皮肤溃疡、感染、早产、流产等 ， 需要就诊于相应科室进行专科治疗 。
孩子缺锌比较严重 ， 怎么补最有效 如今 ， 有许多儿童缺锌 ， 家长十分着急 。 儿童缺锌常有异食、厌食、生长缓慢等三方面表现 。 异食是指孩子喜欢吃不能吃的东西 ， 如泥土、火柴杆、纸屑等；厌食是指胃口差 ， 不想进食 ， 或进食量减少；生长缓慢表现为体重、身高、头围等发育指标明显落后于同龄儿童 ， 显得矮小 。
如何给孩子补锌呢？
食补是最好的途径 。 既方便有效 ， 且不易发生中毒 ， 即使稍吃多一点 ， 机体的调节系统也会减少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡 。 幼儿每天约需锌10毫克 。 每百克食物的含锌量约为：猪瘦肉3.8毫克 ， 猪肝4 毫克 ， 鸡肝5 毫克 ， 蛋黄3.4毫克 ， 海带3.2毫克 ， 鱼虾8 毫克 。
药补 。 如果缺锌较重或缺乏上述食物时 ， 就不得不借助药物了 。 常用药物有硫酸锌、葡萄糖酸锌、锌酵母 。 药补要在医生的指导下进行 。
无论是食补还是药补 ， 为取得理想效果 ， 应掌握以下几4点技巧：
1、注意补锌的季节性 。 夏季由于气温高 ， 孩子食欲差 ， 进食量少 ， 摄锌必然减少 ， 加上大量出汗所造成的锌流失 ， 补锌量应当高于其他三季 。
2、谨防药物干扰 。 不少药物可以干扰补锌的结果 。 如：四环素可与锌结合成络合物 ， 维生素 C 则与锌结合成不溶性复合物 ， 类似药物还有青霉胺、叶酸等 。 补锌时应尽量避免使用这些药物 。
3、食品要精细 。 韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多 ， 麸糖及谷物胚芽含植酸盐多 ， 而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收 ， 故补锌期间的食谱应适当精细些 。

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