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头老是晕晕的怎么回事，头怎么老是晕又不严重( 四 )

小知识


英国南安普敦大学心理学家约妮在最新一期《内科年鉴》中发表其研究报告时表示 ， 运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适 ， 而运动疗法开始得愈早 ， 效果会愈好 ， 最理想是在首次出现头晕后立即开始 。
她说 ， 头晕是一种常见情况 ， 通常是因为内耳的问题而造成 ， 但这将对病患者 ， 特别是长者 ， 造成很大的不便 ， 例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活 。 现时 ， 医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外 ， 很少有其他治疗眩晕的方法 。 其实 ， 一些简单的运动 ， 例如眼部、头部、身体运动是可以治疗头晕 ， 而且不需要任何设备 ， 人人都可做到 ， 但医生却通常不向病人　作出介绍 。
她领导进行的一项研究 ， 将一百七十名平均年龄为六十岁而经常有头晕的病人 ， 分为两组 ， 分别接受运动训练或是一般的医疗照顾；其中 ， 运动组有护士教导他们进行半天的运动 。 在几个星期后 ， 护士约晤每个病人两次 ， 提供建议并助加强信心；然后在满三个月和满六个月时 ， 测试每个病患者的状况 。
在三个月后 ， 三分之二的运动组成员 ， 头晕情况有明显改善 ， 而「标准照顾组」到六个月后 ， 才有三分之一人的情况有改善 。
约妮表示 ， 运动组的病患有比较多的诱因参加头晕治疗 ， 因此他们十分愿意每天做头部运动 。 她说 ， 只要让病患者真正体验到运动的好处和坏处 ， 可以帮助他们继续做头晕治疗 。 [编辑本段]【中医按摩治疗头晕】 中医推拿按摩治疗头晕要加强按摩部位：小脑、耳朵、内耳迷路 。
1.小脑（反射区有交叉）：
位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区 ， 刚好与颈项相邻 。 按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按 。
2.大脑（反射区有交叉）：
位双脚大拇指整个趾腹都是 。 按摩方向是从上面往下按摩 。
3.三叉神经（反射区有交叉）：
位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉 。 按摩方向是由下往上按摩 。
4.额窦（反射区有交叉）：
在双脚五个脚拇趾末端处 ， 刚好在脚趾甲下方 。 按摩方向是由下往上按摩 。
5.内耳迷路：
位于双脚脚背的脚小趾下方 ， 脚掌第一骨头边缘处 ， 触摸时有颗粒微凸感觉 。 找到微凸的小颗粒 ， 用手按住后定点揉按 。
6.耳朵（反射区有交叉）：
在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉 。 按摩时要由上往下扣住后 ， 往内侧按摩 。
为什么我头总是晕晕的 头晕 ， 很多人认为是小毛病 ， 饿时会头晕、经期前后会头晕 ， 蹲久了站起来会头晕 。 间中头晕 ， 应无大碍 。 不过 ， 如果长时间头晕 ， 就当小心 ， 因为可能是重病的先兆 。
感冒时 ， 可能会附带有头晕的病徵 ， 部分女性有时会将血虚与感冒混淆 ， 因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状 。 血虚的情况 ， 容易在女性怀孕期间出现 ， 贫血者亦经常有此问题 。 不过 ， 要提醒各位 ， 头晕并非女性专利 ， 大男人同样有机会 。 当然 ， 女性患头晕的比例较高 ， 确是事实 。
西医将原因不明的头晕 ， 归类为耳水不平衡 ， 但从中医角度来看 ， 这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足 ， 一时虚弱所致 。 其他不可不防的头晕病因包括：

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