胸下垂了怎么办，我的上胸够不够明显( 二 )
4、不吃咸
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物 。
5、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛 。 如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好 。
6、防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛 。
7、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛 。 方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流 。 将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋 。 将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可 。
8、远离咖啡
咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实 。 但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善 。 因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心 。
9、切忌滥用药
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂 。
胸下垂怎么办 1、选择合身的胸罩
同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹） 。 回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结 。
2、养成站立好习惯
养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂 。 任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头 。
3、冷热水沐浴
冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性 。 淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环 。
4、注意睡姿
千万不要趴着睡，这样会压迫胸部让胸部变形 。 最好是仰卧，如果侧卧的话在胸部下方放一个小枕头会让乳房可以得到充分的休息 。
5、运动锻炼
运动可以增强胸部肌肉的力量，进而防止乳房的下垂 。 像扩胸运动和俯卧撑等都是实用而简单的，适合大家在家闲暇时多做 。
女人胸部下垂怎么办 乳房大小受遗传素质、营养条件，气候等影响发育影响很大的 。 个体差异很大 。
建议多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆浆和蜂皇浆试试,豆浆一定要自己制作的豆浆 。 多按摩促进血液循环 。 另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.锻炼是丰乳的良方 。 而且应该注意参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满 。
胸部已经下垂怎么办呢 选择合身的胸罩 方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹） 。 回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结 。
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