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脾虚怎么调，脾虚湿热先调理哪个

小知识


脾虚怎样调理？ 1、苹果蜂蜜方
【用料】苹果、蜂蜜适量
【做法】将苹果加水煮至糊状， 待温凉时掺入蜂蜜， 搅匀食用 。
【功效】补中益气， 健胃消食 。 针对小儿积食、消化不良有很好效果 。
2、蜂蜜萝卜
【用料】蜂蜜150g， 白萝卜500g
【做法】将白萝卜洗净切块放在锅中， 将水煮沸后捞出沥干晾晒6小时左右， 再放入锅中小火煮沸， 与蜂蜜混合， 每次饭后食用 。
【功效】健胃消食， 增进食欲 。 适用于因脾胃失调引起的消化不良、小儿厌食症 。 对小儿咳嗽、痰多也有效果 。     

脾虚怎么调理 很多人一段时间都看起来气色不好， 其实， 这有可能就是脾虚了 。 脾脏是人体运送营养物质， 水分以及滤过血液的脏器， 与身体健康有很大关系 。 正因为你脾虚了， 你的血液， 水分， 营养物质的输送受到影响， 气色肯定就不好了 。
【脾虚怎么调，脾虚湿热先调理哪个】脾虚的人首要的就是要注意饮食， 因为饮食直接关系到是否能够有效地调理脾虚症状 。
下面， 小编说说脾虚的人要如何注意饮食 。

不能吃什么
1
螺丝， 蚌， 甲鱼 。
螺丝， 蚌， 甲鱼等这些水产品类的食物， 属于比较寒凉的食物， 有滋阴清热的功能 。 但是， 对于脾虚的人来说， 这些寒凉的食物就不会了 。 所以， 脾虚的人要忌吃这些食物 。
2
枸杞 。
枸杞， 有明目的功效， 常常会用在中药方中 。 有些中医认为枸杞是比较寒凉的东西， 不过， 属于微寒 。 对于平时脾脏比较虚的人来说， 也算是不太好的食物 。 所以， 尽量也不用吃枸杞 。
3
山楂 。
是不是很多人喜欢吃冰糖葫芦？冰糖葫芦基本上都是山楂做的， 虽然现在出了其他的水果类型 。 山楂能够开胃消食， 但山楂伤脾 。 如果有脾虚症状的， 忌多食， 甚至常食， 最好是不要吃 。
4
梨 。
梨是很受欢迎的水果， 而且有很多功效， 比如说熬汤治感冒啊 。 可是梨也是属于寒凉的水果， 对于脾脏是有伤害的 。 所以， 脾虚的人尽量不要吃梨， 或者少吃梨 。
5
鸭肉 。
鸭肉， 在中医认为， 也是属于比较寒凉的食物， 多吃鸭肉容易滞气 。 而凡是阳虚脾弱的人， 都不应该吃鸭肉的 。 所以， 脾虚的人忌吃鸭肉 。
END

可以吃什么
红薯 。
红薯属于性平味甘的食物 。 红薯里面有又很多的膳食纤维， 能够促进消化 。 红薯还有健脾益胃的功效， 能够改善脾虚的状况 。 所以， 脾虚患者可以常食用一些红薯 。
粳米 。
也就是俗称的“大米”， 对于脾胃有一定的保健作用， 并且对于一些与脾虚有关的消瘦， 腹泻， 烦闷的症状有很好的改善或者治疗作用 。 所以， 脾虚的人要多吃粳米 。
小麦 。
小麦也是常食用的五谷之一的食物 。 在健心护肾， 清热止渴方面有很好的功效， 并且， 对于口干舌燥， 食欲不振等脾虚的症状也很适用 。 脾虚的人可以选择以小麦为主食的午餐哦！
芝麻油 。
可能很多人家里都不是很常使用芝麻油 。 其实， 芝麻油也有一定的功效的 。 芝麻油有润肠通便， 促进排毒， 治疗溃疡等功效 。 而这对于脾虚的人来说， 也能缓解一定的症状 。

脾虚可以怎么调理啊？ 注意保暖
我国的中医认为大部分疾病都是阴阳不协调， 风湿邪秽侵入机体导致的， 大部分的疾病都是没有做好保暖措施 。 在春季， 早晚温差大， 又是过早的脱掉厚衣服， 导致湿邪入体 。 而湿寒之气对脾的伤害是很大的， 它们会堆积在脾内， 导致消化不良、胃疼、肠胃炎症等 。 所以， 日常要做好保暖， 注意温度变化， 尤其是腹部的保暖 。 平时这些注意以外， 然后还可以每天两袋常谓宝茶， 对胃没有刺激， 健脾益气 。

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