血稠怎么调理，改善血粘稠最快的方法
血稠是怎么回事？血稠应该如何调理？ 你好 ， 根据你的描述 ， 建议多饮水水堪称速效稀释剂 。 一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水 ， 都是使人体血液变稠的因素 。 饮水可使血液立刻变稀 。 但饮水要讲科学 ， 首先要掌握好时机 ， 如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前喝水200毫升 。 其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水 ， 不足取；冷水刺激胃肠血管收缩 ， 有碍水吸收进入血液 ， 不宜饮；纯净水太纯 ， 其低渗状态会使水分很快进入细胞内 ， 稀释血液的效果也不理想 。 理想的稀释水是20℃～25℃的白开水或者淡茶水 ， 其张力、密度等都接近血液与组织细胞 ， 值得提倡 。 多吃具有稀释血液功能的食物如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等 。 蔬菜与瓜果除含有大量水分外 ， 还有丰富的维生素C及粗纤维 。 维生素C能降低血脂 ， 粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收 ， 有利于降低血稠的程度 。 多食大豆大豆含有丰富的卵磷脂 ， 是一种乳化剂 ， 能使血中胆固醇颗粒变小 ， 并保持悬浮状态 ， 有利于脂类透过血管壁为组织所利用 ， 可降低血中胆固醇 ， 使血稠得以改善 。 少吃动物内脏、动物脂肪及甜食动物内脏如脑花、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪 ， 可加重血稠程度 ， 促进动脉硬化 。 甜食糖分多 ， 能升高人体血液中的甘油三脂 ， 也可提升血液的黏稠度 。 故三餐宜清淡一些 ， 以素为主 ， 粗细粮搭配 。
如何治疗血稠 ， 饮食方面应该怎样调理 您好 ， 使血液变稠的非血液因素 ， 在同样条件下 ， 有些环境因素可以影响血液的黏稠度 ， 如夏季血黏稠度高 ， 冬季低；清晨和上午高 ， 傍晚和下午低；阴雨、闷热、低气压时高 ， 风和日丽时低；厚味饮食后高、清淡饮食后低；腹泻、出汗后高 ， 足量饮水后低 。 这些因素中 ， 有些与水平衡有关 ， 有的与血液有形成分增加有关 ， 有的则与人体生物钟的运行规律有关 。 了解这些规律 ， 有利于防治血液黏稠 ， 预防发生有关疾病 。 速效稀释剂----水一夜沉睡后的失水、消化食物时耗用的水 ， 都是血液变稠的相关因素 。 科学饮水可使血液立刻变稀 。 饮水首先要掌握时机 。 早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前 ， 最好饮水200毫升 。 还应饮用稀释效果好的水 。 盐水会促进细胞脱水 ， 不足取；冷水会刺激胃肠血管收缩 ， 有碍水吸收进入血液 ， 不宜饮；纯净水 ， 因为太“纯” ， 其低渗状态会使水很快进入细胞内 ， 对稀释血液也不理想 。 理想的稀释水是20～25℃的白开水或淡茶水 ， 其张力、密度等都接近血液和组织细胞 。 多吃具有稀释血液功能的食物医学家推荐以下具有血液稀释功能的食物：抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等 。 意见建议： 血液过于黏稠的人 ， 日常饮食宜清淡 ， 少吃高脂肪、高糖饮食 ， 多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品 。
血粘稠如何调理？ 血稠医学上叫高粘稠血症 ， 中老年人易患 ， 可经血液流变学检查确诊 。 影响血液粘稠度的主要因素有：血细胞性因素 ， 如血细胞数量多少、大小、形态 ， 红细胞变形性 ， 血小板功能等 。 血浆性因素 ， 如血浆蛋白（特别是纤维蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纤溶活性等 。 血管性因素、如血管长度、直径和内膜光滑度等 。 其他因素 ， 如情绪、生活模式、吸烟、饮酒等 。 以上因素如发生障碍活出现异常 ， 就可发生血液粘稠 。
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