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腰杆痛是怎么回事，腰杆酸软痛是怎么回事呢( 二 )

小知识


女生腰杆痛是怎么回事 你的情况我也常出现 ， 我认为应该是常坐或常站 ， 姿势不对造成的 ， 我睡觉时是平躺着睡 ， 睡了一晚上 ， 腰也是痛的很 。
腰杆痛是怎么回事啊？ 你好 ， 出现腰痛症状希望你到看检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 治疗.一定要避免保持一个姿势工作和学习,尤其是弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
请问腰杆酸痛 ， 是怎么回事啊！ 这情况首先考虑腰椎间盘突出症或者腰肌劳损造成的 。 注意休息好 ， 可以去医院检查 ， 确定后对症治疗 。
最近的腰杆一直很酸很疼是怎么回事啊？ 引起腰痛的原因有哪些??
腰痛是一个症状 ， 不是一个独立的疾病 ， 引起腰痛的原因很多 ， 绝大多数的原因已经知道 ， 但仍有少数病因尚未明确 。 常见的病因可概括为四大类：①由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起 。 如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等 。 ②由于脊髓和脊椎神经疾患所引起 。 如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰痛 。 ③由于内脏器官疾患所引起 。 如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼痛 ， 这种病人往往同时伴有相应的妇科症候 。 ④ 由于精神因素所引起 。 如癔病患者也可能以腰病为主诉 ， 但并无客观体征 ， 或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病 ， 这种腰痛常为癔病的一种表现 。

腰痛患者能穿高跟鞋吗??
日常生活中 ， 很多人喜欢穿高跟鞋 ， 特别是年轻女性 。 高跟鞋的高度一般约4～6厘米 ， 甚至更高 。 穿上高跟鞋后 ， 鞋跟的高度使身体重心相应提高 ， 为了稳定由身体重心改变而失去的原有平衡 ， 身体的肌肉张力 ， 特别是腰背肌肉张力会重新调整 ， 创造新的平衡状态 。
人穿上高跟鞋后 ， 因骨盆的前倾增强 ， 重力线通过骨盆后方 ， 使腰部为支撑体重而增加负担 ， 随之后伸增强 ， 长期持续 ， 会因腰背肌过度收缩而出现腰痛 。 鞋跟高度每增加1厘米 ， 腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加 ， 腰痛的机会就会越来越大 。
由此可见 ， 腰痛患者穿高跟鞋是不合适的 ， 为了防止腰痛 ， 一般人也最好不经常穿高跟鞋 。 那么腰痛患者是不是穿平底鞋才好呢?其实 ， 平底鞋也不见得绝对有利 ， 选择鞋跟高度为3厘米左右较为适宜 。 所以 ， 有腰痛的病人不妨换一双合适的鞋 ， 也许会使腰痛有所缓解 。

“退着走”能治疗慢性腰痛吗??
“退着走”就是连续地向后退着走路 ， 在晨起锻炼的人群中 ， 我们经常会看到有些人在“退着走” 。 慢性腰痛很多是因为腰部肌肉力量、韧带强度不够 ， 腰椎稳定性差引起的 。 “退着走”的锻炼可增强腰背肌群力量 ， 加强腰椎的稳定性及灵活性 。 在退着走的时候 ， 腰部肌肉有节律地收缩和放松 ， 使腰部血液循环得以较好地改善 ， 提高腰部组织的新陈代谢 ， 起到一定的治疗作用 。
“退着走”动作简单易学 ， 中老年人可根据个人情况 ， 掌握活动量 ， 下面介绍两种具体方法 ， 供大家参考：

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