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怎么提高阅读速度，提高阅读速度的训练方法( 二 )

小知识



二、限时限量速读法 。 人们往往有过这样的体会 ， 当借到一本脍炙人口的书 ， 而且还期迫近时 ， 为了不失手中宝物 ， 以撷书中之玉 ， 会以超常的阅读速度 ， 甚至一鼓作气把书看完 。 这种感知字句的潜能发掘 ， 是由于通过感受器接收到“时间紧迫”的信号后 ， 刺激大脑的视觉神经 ， 逼使你集中精力 ， 使被感知的字句传至大脑皮层枕叶的视觉过程加快 ， 反应出来便是眼停的移动速度增快 。 根据这种心理现象 ， 在阅读前确定一定数量的材料 ， 限定多少时间读完 ， 经过长期的训练之后 ， 这种凑书方法会使你的速读技能纯熟起来 ， 达到自然、迅速和准确 。

三、提纲挈领速读法 。 从字面上理解 ， 就是把问题简明扼要地提出来 ， 善于抓住精髓 。 强烈的目的意识是提高阅读速度的前提 。 我们在开卷阅读之始 ， 应根据书的种类和性质 ， 列出相应的“索难卡片” ， 进行有目的 ， 有重点地摘读 ， 就可提高阅读速度 。 特别在阅读一般性的书籍时 ， 这种速读方法更可以使阅读者达到省时省力的效果 。

四、知识交流速读法 。 就是在知识总量不变的前提下 ， 将整体分解成部分 ， 由几个人在一起同步阅读部分 ， 各自猎取知识的分支 。 而后通过知识交流这条途径 ， 使每个阅读者都能完整地获取知识的全体 。 这种速读方法要求有两人以上组成的学习小组 。 阅读前 ， 将需要阅读的书籍根据备人的阅读能力 ， 量力分读 ， 做出卡片 。 阅读完后 ， 互相交流 ， 就能使每个阅读者尽快掌握需读书籍的全貌 ， 取得事半功倍的实效 。
如何提高阅读速度和阅读质量 一、要克服反复浏览的习惯 。 凡是科技读物 ， 一般只须顺着读一遍即可 。 如有必要 ， 也要等整篇读完之后 ， 再回过头重复某项内容 。 避免眼睛不断地来回移动 。
二、要采用“筛选”式阅读法 。 有意识地为涉猎专业所需的各种信息而有针对性地读 。
三、要默读 ， 不要朗读 。 发声的阅读是快速法的大忌 。
四、要在阅读时 ， 使自己的视线应与读物成垂直线 ， 并充分发挥视线的“余光”作用 ， 扩大视幅范围 ， 多看到一些文章内容 。
五、要聚精会神地阅读 。 即在快速阅读时必须“强化”注意力 。

六、要提倡有理解目标的阅读 。 阅读时 ， 抓住实质性的关键词 。 所读的内容实质 ， 正是阅读时应弄通的重点 。 理解并记忆就是我们读书最终目标 。
七、要在阅读中 ， 运用多种记忆方法 ， 有目的地在读中记 。 不要去记无关紧要的词句 ， 却要记住文章主题及内容实质 。
八、要.学会运用多种速读形式的学习法 ， 不断提高阅读速度 。
九、要经常训练自己的速读能力 ， 长期坚持练习 ， 以便形成学习习惯 ， 巩固自己已经取得的成果 。
十、要每天坚持阅读一定量的定额标准：即两份报纸 ， 一本杂志 ， 并按自己的专业需要 ， 从中吸取相当于普通图书五十至一百页左右的信息 。
速读能力的高低是反应读者平时阅读水平的主要方面 。
成功速读的三要素：速度、记忆和理解 。 目标是高效实用 。 速读的总的要求是速度上要“快”是指要达到常人三至五倍以上的阅读速度；记忆上要“准”是指对文章的关键词和重点部位的记忆准确率都能够80%以上；理解上要“清”是指对阅读文章在阅读后能够掌握文章结构 ， 作者、主题、题目等内容 。 本着上述要求 ， 速读能力的自我训练可采用以下几种方法：
一、回忆法 。 要提高阅读速度 ， 必须从按字按词阅读的习惯中解放出来 ， 逐步发展到按句按行进行阅读 ， 以脑图的形式根据文章主干与内容形成自己记忆特点的场景与图像 ， 形象鲜明便于记忆 。

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