记忆力很差怎么办，记忆力极差怎么办
感觉自己记忆力很差怎么办 引起记忆力差的原因有很多 ， 常见的原因有由于精神压力过大、睡眠不足等引起 ， 其次是功能性障碍造成的记忆力变差 ， 如焦虑症、强迫症、抑郁症等精神原因引起 。 还有就是器质性病变造成的记忆力差 ， 比如老年人认知功能障碍性疾病早期、脑萎缩等一些疾病因素造成 。
现在很多年轻人的记忆力变差 ， 大多属于记忆习惯被改变造成的 。 治疗方法：
1.善于用脑 ， 保持集中力 。
2.减少压力 ， 让大脑得到充分的休息 。 寻找内心平静 ， 不要执着于事物和时间 ， 适当的安排短暂休息和户外活动 ， 尽量避免过度紧张焦虑和激动 。
3.注意饮食营养 。 注意补充蛋白质、微量元素等营养物质 ， 如牛奶、大豆、核桃等 。 多吃一些富含维生素B、C食物 ， 以及富含矿物胆碱的食物 ， 比如香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、卷心菜等 。 避免抽烟喝酒 ， 少食辛辣刺激的食物 。 皮蛋、爆米花、罐头等含重金属成分较多的食物 ， 不宜多吃 。
4.器质性疾病引起的记忆力差 ， 需要就诊专科 ， 在医生的指导下用药 ， 同时进行认知康复训练 。
记忆力太差怎么办 一、共情：记忆力是孩子学习的基础能力 ， 记忆力不好的确对学习成绩的影响很大 。
二、具体化：您可以举例说明下孩子记忆力不好的具体表现吗？
三、探讨问题的成因 ， 并具体分析：
a 孩子的图像记忆能力没有充分开发：大脑的图像记忆能力是抽象记忆的100万倍 ， 没有图像记忆习惯就会很吃亏 。
解决：有意识培养孩子图像记忆能力 。 让孩子首先学会轻松将任何需要记忆的内容转化成图像的方法技巧 ， 然后后养成随时快速转化的习惯 ， 从而逐步提升孩子的记忆能力 。
b 孩子被贴上了“记性不好”的负面标签：孩子从小被大人无意识的评价为记忆力不好 ， 而从自己也在潜意识的认为自己记不住东西 ， 消极的暗示会不断导致孩子记不住东西 。
解决：撕掉负面“标签” ， 改变大人对孩子记忆力的负面评价习惯 ， 给孩子的记忆力给予积极正面的暗示 ， 不断强化孩子对自己记忆力的自信心 。
c 孩子缺乏科学系统的记忆力训练：大脑的潜能是非常大的 ， 关于科学使用大脑、科学训练大脑的课程越来越多 。 自家孩子有没经过训练 ， 自然相比较会显得差 。
解决：参加优胜派的全脑记忆训练课程 ， 在科学、专业、系统的课程里 ， 得到快速有效的提升 。
记忆力很差怎么解决 一、共情：记忆力是孩子学习的基础能力 ， 记忆力不好的确对学习成绩的影响很大 。
二、具体化：您可以举例说明下孩子记忆力不好的具体表现吗？
三、探讨问题的成因 ， 并具体分析：
a 孩子的图像记忆能力没有充分开发：大脑的图像记忆能力是抽象记忆的100万倍 ， 没有图像记忆习惯就会很吃亏 。
解决：有意识培养孩子图像记忆能力 。 让孩子首先学会轻松将任何需要记忆的内容转化成图像的方法技巧 ， 然后后养成随时快速转化的习惯 ， 从而逐步提升孩子的记忆能力 。
b 孩子被贴上了“记性不好”的负面标签：孩子从小被大人无意识的评价为记忆力不好 ， 而从自己也在潜意识的认为自己记不住东西 ， 消极的暗示会不断导致孩子记不住东西 。
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